Apa yang dilakukan Elon Musk selama hari liburnya? Yah, seperti yang akan kami ungkapkan, berolahraga belum tentu apa yang akan dia lakukan, sebaliknya, dia mungkin lebih suka berada di lokasi syuting ' The Big Bang Theory '.
Menemukan waktu tidak mudah, tetapi orang seperti Jeff Bezos tetap menyelesaikannya. Elon Musk memiliki keyakinan yang berbeda dalam hal menjaga kebugaran tubuh, terutama berfokus pada pemulihan tidur. Mari kita lihat rutinitasnya saat ini.
Bagaimana Elon Musk Tetap Sehat?
Denys Sergushkin membahas rutinitas harian Elon Musk dan sebenarnya, tidak ada banyak waktu henti untuk melakukan apa pun. Jika Anda merasa kewalahan atau kurang motivasi, baca saja rutinitas hariannya dan itu akan berubah dengan sangat cepat.
"Dia membuat agenda yang sangat spesifik. Musk menjadwalkan harinya dalam interval 5 menit dan terus-menerus mengoptimalkannya untuk efisiensi. Dia memiliki rapat produktif yang gila. Musk membatasi rapat hanya untuk pesta yang 100% diperlukan. Dia sudah tahu untuk menghapus orang yang tidak berkontribusi. Dia tetap menggunakan email. Musk menghindari panggilan jika memungkinkan, dan sebaliknya mengandalkan email atau teks. "Email adalah kompetensi inti saya," dia pernah bercanda.
Jadi dengan jadwal seperti itu, bagaimana Elon Musk menemukan waktu untuk tetap sehat?
Yah, perlu dicatat bahwa menjaga kesehatan bukanlah prioritas bagi Musk, pria di belakang Tesla telah mengakui bahwa dia lebih baik mati muda dengan makan makanan yang enak, daripada membatasi dirinya sendiri…
Namun, dia melakukan beberapa hal untuk tetap bugar sepanjang hari yang meliputi olahraga dan tetap aktif. Mari kita lihat apa saja itu.
Musk Membenci Treadmill Dan Makan Sehat
Musk mengungkapkan di Joe Rogan Podcast bahwa selain bekerja, dia tidak memiliki banyak hal untuk dilakukan. Waktunya ada untuk berolahraga dan faktanya, Musk pernah menyewa seorang pelatih untuk membuatnya tetap bugar. Meskipun miliarder itu akan mengungkapkan, dia sudah lama tidak melihat pelatihnya, dan dia tidak begitu tertarik untuk berlatih.
"Terus terang, saya tidak akan berolahraga sama sekali jika saya bisa," kata Musk. "Saya lebih suka tidak berolahraga."
Musk memang mengaku melompat di atas treadmill dari waktu ke waktu, tetapi hanya jika ada sesuatu yang menghibur di televisi.
Mengenai kebiasaan makannya, Anda akan berpikir Musk akan berkembang pesat mengingat ibunya adalah ahli gizi, tetapi sebaliknya.
“Saya lebih suka makan makanan enak dan hidup lebih pendek,” katanya.
Namun, Musk sadar bahwa kelebihan berat badan adalah masalah besar, dan dia melakukan yang terbaik untuk memperhatikan apa yang dia makan. Dia lebih lanjut akan mengungkapkan bahwa jika dia bisa, dia tidak akan makan untuk tetap lebih produktif namun ini bukan pilihan. Kembali pada hari itu, Musk akan menghabiskan $ 1 CAD sehari untuk makanan, menurut CNBC.. astaga.
Meskipun kebugaran dan pola makannya tidak mirip dengan Jeff Bezos, dia memiliki beberapa saran bagus dalam hal pemulihan tidur.
Elon Musk Memiliki Tips Baik Untuk Memulihkan Diri Dengan Benar Saat Tidur
Musk memang memiliki kata-kata bijak dalam hal pemulihan, sesuatu yang dianggap sangat serius oleh Bill Gates dan Jeff Bezos untuk menjaga diri mereka tetap tajam.
Menurut Musk, makan sebelum tidur adalah hal yang sangat dia hindari, terutama dua hingga tiga jam sebelum tidur.
“Makan sebelum tidur adalah ide yang sangat buruk, dan sebenarnya berdampak negatif pada tidur Anda."
“Kualitas tidur Anda akan meningkat, dan kesehatan umum Anda akan meningkat pesat,” katanya. “Ini masalah besar.”
Melalui platform seperti Quora, penggemar mendiskusikan kebiasaan makan Musk dan dalam banyak kasus, pengguna tidak terkejut dengan cara dia makan - namun, dia mungkin lebih produktif dengan pendekatan berbasis kesehatan.
"Jika Anda pernah mendengarkannya, jelas dia tidak membuat keputusan yang sadar akan kesehatan. Sangat disayangkan, karena dia berpotensi ditingkatkan dengan gaya hidup yang sedikit lebih sehat. Itu dan jika dia tidak mengambil beberapa jenis dari kontrol kesehatannya dia bisa menjadi orang hebat lain yang hilang lebih cepat dari yang diharapkan. Dia tidak harus menjadi super fokus pada kesehatan. Dia hanya perlu beberapa fokus. Atau membayar orang untuk fokus padanya."
"Pria itu luar biasa di tempat kerja tetapi saya bertanya-tanya betapa lebih menakjubkannya dia jika dia bisa memeras 10% lagi dari otaknya, dengan makan hal yang benar dan berolahraga lebih teratur. Keduanya kondusif untuk otak yang sehat dan produktif."
