Nicole Scherzinger tahu semua tentang bagaimana rasanya menjadi sorotan dan selalu ingin tampil terbaik. Ketika dia menjadi bintang Pussycat Dolls, dia menghadapi tekanan luar biasa untuk mencapai tipe tubuh tertentu, dan dia bekerja keras untuk mencapai sosoknya, meskipun menjelajahi beberapa cara yang tidak sehat untuk mencapai garis finish. Rachael Attard menunjukkan bahwa Scherzinger bahkan telah berjuang dengan ekstrem seperti bulimia untuk mencapai sosok yang diinginkannya tetapi sejak itu mengetahui bahwa ada jalan yang lebih baik untuk menemukan hasil ini.
Saat ini, wanita berusia 43 tahun ini tahu semua tentang cara makan dan berolahraga dengan benar agar terlihat dan merasakan yang terbaik. Menemukan cara yang sehat untuk mencapai tipe tubuh dan citra keseluruhan yang dia inginkan membutuhkan beberapa pekerjaan untuk Nicole Scherzinger, dan dia mengaku terlalu obsesif tentang tubuhnya pada titik-titik tertentu dalam hidupnya. Dia sekarang telah memilih beberapa hal yang sangat penting yang dia lakukan secara rutin untuk menjaga tubuhnya terlihat sangat bugar seperti saat ini, dan kami membersihkan kotoran…
10 Dia Menjaga Keseimbangan Nutrisi
Majalah Kesehatan Wanita melaporkan bahwa salah satu langkah paling penting yang diambil Nicole Scherzinger dengan pendekatan makan sehatnya adalah menjaga keseimbangan makanan dan nutrisi yang tepat. Dia sangat berhati-hati dalam mengonsumsi semua buah dan sayuran yang dibutuhkan tubuhnya untuk diubah menjadi energi, dan dia menyesuaikan dengan ukuran porsi dan berhati-hati untuk tidak makan berlebihan. Keseimbangan nutrisi adalah kuncinya, karena ini memberinya kesempatan untuk terus makan karbohidrat dan menikmati makanannya.
9 Sarapan Harus Memenuhi Kriteria Tertentu
Sudah lama dikatakan bahwa sarapan adalah waktu makan terpenting dalam sehari, dan Nicole Scherzinger benar-benar memupuk filosofi itu. Dia memulai paginya dengan protein dan karbohidrat kompleks dan memastikan dia menikmati pengalaman itu, sementara juga memasukkan semua hal baik yang dibutuhkan tubuhnya untuk memulai hari yang sibuk. Dia makan roti panggang alpukat secara teratur, bersama dengan telur rebus dan salmon asap.
8 Makan Siang Sedikit Lebih Kecil
Nicole sangat berhati-hati untuk memastikan bahwa porsi makan siangnya lebih kecil daripada sarapan besar yang dia nikmati. Makan siang seringkali merupakan makanan yang jauh lebih sederhana dan sering kali melibatkan makanan seperti salad atau sushi. Dia dikenal makan siang yang hanya terdiri dari sup, tetapi mencoba menambahkan kacang atau mie untuk memastikan bahwa itu masih terasa dan tubuhnya tidak kekurangan apapun.
7 Nicole Scherzinger Masih Memanjakan untuk Tetap Bahagia
Mungkin salah satu hal terpenting yang perlu diperhatikan adalah fakta bahwa Nicole Scherzinger menjaga hubungan yang sangat sehat dengan makanan. Ini berarti dia tidak memotong apa pun sepenuhnya dan mencoba memakan semuanya dalam jumlah sedang. Dia tidak mau melepaskan camilan asin dan makanan penutupnya dan merasa tidak perlu. Cara terbaik baginya untuk mempertahankan fisiknya yang luar biasa dan sangat bugar sebenarnya adalah dengan menikmati makanan ringan dan camilan, sehingga tidak 'melewatkannya' yang pada akhirnya menghasilkan kenyang!
6 Kelas Putaran Adalah Kesepakatan Besar
Saat Nicole di rumah, dia dikenal sering mengikuti kelas putaran SoulCycle dan tampaknya menikmati latihan energi tinggi. Dia tidak takut untuk berkeringat, dan energi musik serta tantangan untuk mengimbangi orang-orang di sekitarnya membantu Nicole mendorong dirinya sedikit lebih keras selama latihannya. Dia mencoba menyesuaikan diri dengan kelas spinnya sesering mungkin.
5 Pendakian Luar Ruangan
Salah satu cara paling memuaskan agar Nicole Scherzinger tetap bugar adalah dengan meluangkan waktu untuk menikmati alam bebas. Udara segar adalah penyembuh yang sempurna untuk tubuh dan jiwanya, dan dia menantang dirinya sendiri di luar dengan menikmati pendakian di Hollywood Hills. Nicole mempercepat langkahnya saat dia menghadapi berbagai jenis medan dan menemukan keseimbangan fisik, emosional, dan mental melalui pengalaman ini.
4 Nicole Scherzinger Suka Tinju
Untuk Nicole Scherzinger, tetap bugar dan kencang membutuhkan sedikit tinju. Dia dikenal untuk mendorong tubuhnya sedikit lebih jauh dari biasanya ketika dia mengambil pelajaran tinju, dan ini juga memberinya kesempatan untuk menyelaraskan tubuhnya serta fokus mentalnya. Tinju memungkinkan dia untuk tetap berada di puncak permainan fisiknya dan melakukan keajaiban karena kemampuannya untuk menjaga pikiran yang jernih.
3 Pergi Ke Gym Bersama Teman
Cardio adalah aspek penting dari rutinitas latihan Nicole, tetapi dia mengakui bahwa jauh lebih mudah untuk memotivasi dirinya untuk berolahraga ketika dia pergi ke gym bersama teman-teman. Dia merasa lebih menginspirasi untuk dikelilingi oleh teman-temannya ketika dia pergi ke gym untuk rutinitas latihan kardio, karena mereka semua dapat saling memberi energi dan mendorong satu sama lain untuk melakukan rutinitas tersebut.
2 Latihan Kekuatan Perut & Inti
Jelas terlihat bahwa Nicole Scherzinger menghabiskan banyak waktu untuk fokus pada kekuatan inti. Perutnya sangat kencang, dan ini tentu saja tidak terjadi secara kebetulan. Dia bertahan melalui latihan yang melelahkan dan menggabungkan abs dan pelatihan inti dengan rutinitas angkat besinya, dan hasilnya terbukti tanpa batas setiap kali dia memakai mid-riff dan menempatkan perut papan cucinya pada tampilan penuh.
1 Dia Mendekati Pro
Nicole Scherzinger harus bekerja keras untuk tetap bugar pada usia 43 tahun. Untuk memastikan bahwa ia mencapai tujuan latihannya dan dapat tampil terbaik, Scherzinger beralih ke profesional. Dia telah menggunakan jasa Paolo Mascitti, pelatih profesional untuk para bintang, dan mencari bimbingannya tentang bagaimana menjaga rutinitas latihannya bervariasi sehingga dia tidak bosan. Dia membantunya menetapkan tujuan yang realistis sesuai dengan tipe tubuhnya yang sesuai dengan jadwal sibuknya.
