Kelly Osbourne, yang menjadi terkenal di The Osbournes (acara TV yang memiliki hubungan rumit dengannya), memukau penggemar pada tahun 2020 ketika dia menurunkan berat badan secara signifikan. Kepribadian TV, yang telah vokal tentang perjuangannya dengan berat badan dan citra tubuhnya di masa lalu, telah mengumumkan bahwa perawatan diri akan menjadi prioritas baginya tahun itu.
“Saya menyadari bahwa saya terus-menerus menempatkan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan saya sendiri,” katanya kepada penggemar di Instagram, dalam sebuah posting di mana dia juga merayakan menjadi sadar selama lebih dari dua tahun. “Saya membiarkan diri saya berada dalam situasi yang membuat saya merasa tidak nyaman karena takut mengganggu orang lain. Tidak lupa berapa kali saya menandatangani bersama bulls- orang lain."
Sebelumnya, Kelly telah menjadi korban bullying tanpa henti dari selebriti lain, outlet media, dan troll online tentang penampilannya. Lihat siapa yang tertawa sekarang!
Ternyata, transformasi Kelly disebabkan oleh berbagai faktor, bukan penyembuhan ajaib dalam semalam. Baca terus untuk mengetahui rahasia di balik penurunan berat badannya yang dramatis.
Bagaimana Kelly Osbourne Menurunkan 85 Pound?
Women's He alth melaporkan bahwa Kelly turun drastis 85 pon pada akhir 2020. Transformasi penurunan berat badannya turun ke perubahan gaya hidup yang signifikan, termasuk menjalani operasi lengan lambung, yang oleh bintang itu disebut "hal terbaik" yang dia lakukan pernah dilakukan.
“Saya menjalani operasi; Saya tidak peduli apa yang orang katakan, kata Kelly di podcast Hollywood Raw. “Saya berhasil, saya bangga akan hal itu… Saya melakukan lengan lambung. Yang dilakukannya hanyalah mengubah bentuk perut Anda. Saya mendapatkannya hampir dua tahun yang lalu. Saya tidak akan pernah berbohong tentang hal itu. Ini adalah hal terbaik yang pernah saya lakukan.”
Sehubungan dengan operasi, Kelly juga mulai menemui terapis untuk mengatasi kebiasaan makan emosionalnya: "Saya harus memperbaiki kepala saya sebelum saya dapat memperbaiki tubuh saya. Anda tidak akan pernah bisa melakukan ini jika tidak dalam pola pikir yang baik."
Meskipun Kelly memuji operasi itu, dia menegaskan bahwa itu bukan metode penurunan berat badan yang ajaib, dan dia juga harus mengatur pola makannya untuk menjaga berat badannya.
“Jenis operasi yang saya lakukan… jika Anda tidak berolahraga dan Anda tidak makan dengan benar, berat badan Anda bertambah. Yang dilakukannya hanyalah menggerakkan Anda ke arah yang benar,”tambah Kelly. "Itu tidak menyelesaikan semua masalah Anda. Ini bukan perbaikan cepat."
Apa itu Diet Kelly Osbourne?
The Beet melaporkan bahwa Kelly Osbourne mengikuti pola makan vegan untuk mencapai kesehatan yang optimal. Dia adalah seorang vegan sebelum penurunan berat badannya yang signifikan, tetapi telah belajar bagaimana mengikuti pola makan vegan yang berhasil untuknya.
“Dulu saya pikir menjadi vegan itu membosankan,” kata Kelly di Instagram, menulis postingan hummus dan mentimun di atas roti. “Sekarang saya lebih bersenang-senang dengan makanan daripada sebelumnya.”
“Ketika Anda duduk di sana di depan sepiring kentang goreng, tidak ada moderasi." Kelly melanjutkan, menyoroti pentingnya menemukan keseimbangan dalam dietnya. "Jadi, Anda harus menyadari jika saya akan pergi untuk makan ini, saya akan melakukan tambahan 15 menit [berolahraga] … seimbangkan semuanya."
Publikasi ini juga menjelaskan bahwa Kelly memasukkan olahraga teratur ke dalam rencana kesehatannya. Selain latihan seperti papan untuk melatih otot intinya, Kelly juga melakukan latihan interval intensitas tinggi dengan seorang pelatih. Latihan ini melibatkan pengulangan gerakan yang menggunakan kelompok otot yang berbeda dan meningkatkan detak jantung secara signifikan.
Kelly mengikuti latihan harian dengan pelatihnya plus meningkatkan detak jantungnya dengan aktivitas menyenangkan seperti kelas kebugaran menari hoop.
Berapa Lama Kelly Osbourne Menurunkan Berat Badannya?
2020 adalah tahun di mana Kelly mengumumkan niatnya untuk memprioritaskan kesehatannya, dan tahun di mana para penggemar melihat penurunan berat badannya yang signifikan. Tapi itu jelas bukan proses semalam untuknya, atau bahkan sesuatu yang terjadi sepanjang tahun.
Kelly telah mengikuti pola makan vegan sejak 2012 dan perlahan-lahan menurunkan berat badan sejak itu. Menurut Good House Keeping, dia menjalani operasi lengan lambung dua tahun sebelum penggemar menyadari penurunan berat badannya yang dramatis pada tahun 2020.
Publikasi mengutip wawancara tahun 2013 di mana Kelly berbicara tentang pentingnya perubahan gaya hidup yang lambat dan stabil dibandingkan dengan diet yang tidak bertahan lama.
"Begitu saya belajar cara berolahraga dengan benar dan makan dengan benar, itu adalah salah satu hal yang Anda harus berkomitmen untuk perubahan hidup daripada diet," katanya (melalui Good Housekeeping)."Karena diet tidak berhasil. Anda menurunkan berat badan dan Anda menghentikannya dan semuanya akan kembali. Jadi Anda hanya perlu mengambil langkah kecil, berkomitmen pada sesuatu dan tetap setia padanya."
