Di usianya yang baru 31 tahun, Ed Sheeran adalah salah satu artis solo pria paling sukses dan terkenal di dunia. Penyanyi Inggris ini memiliki daftar panjang lagu-lagu hit, termasuk yang dia tulis untuk artis lain seperti One Direction, Hilary Duff, Rita Ora, dan Justin Bieber.
Ed Sheeran dipuja di seluruh dunia karena bakat murninya sebagai penulis lagu dan pertunjukan langsung yang menarik. Dia tidak pernah membangun mereknya berdasarkan citranya atau menggunakan penampilannya untuk menjual rekaman. Tapi Ed menjadi berita utama pada tahun 2018 ketika dia terlihat lebih ramping, mendorong penggemar untuk bertanya apa yang dia lakukan untuk menurunkan berat badan.
Meskipun ia mungkin salah satu artis terkaya, Ed tidak dikenal menghabiskan uangnya untuk koki pribadi, pelatih, dan alat lain yang digunakan banyak selebritas untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mereka. Sebenarnya, Ed memiliki reputasi untuk kebiasaan belanja orang normal!
Jadi bagaimana penyanyi Shape of You bisa menurunkan berat badan sebanyak 50 pon? Baca terus untuk mengetahuinya.
Bagaimana Gaya Hidup Ed Sheeran Sebelum Berat Badannya Turun?
Kembali pada tahun 2018, Ed Sheeran memukau penggemar ketika ia memulai debutnya dalam penurunan berat badan seberat 50 pon. Penyanyi itu belum berbicara secara luas tentang diet dan gaya hidupnya sampai saat itu. Tapi setelah menurunkan berat badan dan menarik perhatian dari penggemar dan pers, dia membuka tentang gaya hidupnya sebelum menurunkan berat badan.
Sebagai seniman yang berkeliling dunia, Ed makan dan minum apa yang enak dan nyaman: pizza dan bir. Namun, dia bisa tetap bugar karena dia sangat aktif selama pertunjukan live-nya.
“Saya tidak menyadari betapa aktifnya saya dalam tur,” ungkapnya dalam sebuah wawancara (via Life and Style). “Diet saya adalah pizza dan bir, tetapi karena saya melakukan dua jam semalam, saya benar-benar bugar.”
Meskipun penampilannya biasanya tidak memerlukan koreografi, mereka tetap membakar banyak kalori dan membutuhkan banyak energi. “Saya melompat-lompat di atas kotak, setelah selesai saya basah kuyup oleh keringat,” kata Ed. “Dan tepat di bawah lampu-lampu itu, hanya dengan berkeringat, kamu turun banyak.”
Mengingat bahwa tur Ed adalah salah satu yang paling sukses sepanjang masa, tidak mengherankan bahwa tur itu bisa sangat berat baginya!
Apa yang menyebabkan kenaikan berat badan Ed adalah keluar dari tur. Meskipun ia mengurangi latihannya dengan tidak lagi memberikan pertunjukan langsung yang melelahkan, ia tidak mengurangi jumlah kalori yang ia konsumsi.
“Saya berhenti tur dan melanjutkan diet pizza dan bir. Tiba-tiba saya tidak cocok dengan apa pun.”
Bagaimana Perasaan Ed Sheeran Tentang Tubuhnya Sebelum Berat Badannya Turun?
Menurut Insider, Ed Sheeran tidak pernah minder dengan tubuhnya dan selalu nyaman dengan berat badannya, sampai troll mengomentari penampilannya.
Setelah orang tak berwajah di internet menyebut Ed "gemuk" dan "gemuk", dia mulai khawatir tentang penampilannya.
"Saya tidak pernah benar-benar merasa tidak aman tentang diri saya sampai orang-orang menunjukkannya," katanya (via Insider). "Otak Anda mulai memikirkannya."
Meskipun komentar dari orang lain membuat Ed mengembangkan rasa tidak amannya sendiri, dia berbagi bahwa dia tahu orang-orang yang mengatakan hal-hal yang tidak baik hanya merasa tidak aman:
"Itu semua berasal dari rasa tidak aman orang lain. Begitu banyak orang yang memiliki banyak hal yang membuat mereka merasa tidak aman sehingga membuat mereka merasa lebih baik untuk menunjukkan milik orang lain. Setengah dari orang yang akan mengatakan saya gemuk akan menjadi gemuk sendiri."
Membandingkan dirinya dengan artis lain juga berdampak negatif pada citra diri Ed. Saya seumuran dengan anak laki-laki One Direction dan Justin Bieber dan semua orang yang benar-benar bugar dan memiliki six pack dan saya seperti, 'Oh haruskah saya terlihat seperti ini?'”
Bagaimana Ed Sheeran Menurunkan 50 Pound?
Sejak kehilangan 50 pon, Ed Sheeran telah mengungkapkan detail di balik penurunan berat badannya, yang dimulai dengan meningkatkan rutinitas olahraganya. Penyanyi Sempurna menjelaskan bahwa ia memasukkan rejimen latihan interval cepat ke dalam gaya hidupnya sehari-hari:
“Saya melakukan sepuluh menit sehari tanpa gagal--interval 30 detik sprint dan 30 jogging,” jelasnya (via People). “Kuncinya adalah tidak melewatkan satu hari pun, jadi tidak perlu satu jam pun.”
Ed juga mengungkapkan bahwa ia memvariasikan latihannya dengan melakukan lari, berenang, dan sit-up yang lebih lama.
Selain mengatur rencana olahraganya, Ed juga mengubah kebiasaan makannya, mengurangi jumlah junk food yang biasa dia makan:
“Saya makan seperti takeaway setiap hari, dan sekarang saya tidak makan takeaway setiap hari dan itu bagus."
Ed juga mengurangi bir dari dietnya sampai dia mencapai berat badan yang diinginkan. Sekarang dia memilikinya dalam jumlah sedang dan latihan untuk menyeimbangkannya.
