Megan Fox baru-baru ini menimbulkan kegemparan di Twitter setelah wawancara dengan Washington Post di mana dia mengklaim bahwa dia tidak pernah dianggap berbakat karena dia sangat menarik.
Sementara banyak pengguna Twitter terjun untuk memvalidasi bakatnya, hanya sedikit yang berpendapat bahwa aktris tersebut tidak menarik secara konvensional. Banyak penggemar yang ingin mengetahui bagaimana dia tetap bugar dan apakah sosoknya dapat dicapai oleh orang biasa.
Beberapa penggemar yakin bahwa Megan Fox telah menjalani operasi, tetapi pelatihnya telah membuka tentang diet dan rutinitas olahraganya dan, sejujurnya, kami yakin bahwa bentuk tubuh Fox lebih disebabkan oleh kerja keras dan disiplin daripada apa lagi.
Makanannya direncanakan dengan ketat, seperti juga rutinitas olahraganya, makanan tertentu dikurangi, dan sama sekali tidak ada ruang untuk curang di sini. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana Megan Fox tetap bugar, teruslah membaca untuk mengetahuinya.
Latihan Lima Faktor Megan Fox
Berolahraga adalah bagian besar dari bagaimana Megan Fox tetap bugar. Menurut majalah Hello, rutinitas olahraganya termasuk berolahraga minimal tiga hari seminggu. Dari tiga sesi latihannya, dua di antaranya “sangat sulit.”
Pelatih Fox memberi tahu Orang-orang bahwa rutinitas latihannya mengikuti metode latihan lima faktor: Ada lima fase: pemanasan kardio minimal lima menit, latihan pembentukan tubuh bagian bawah, latihan pengencangan tubuh bagian atas, lalu latihan membentuk perut, dan akhirnya, pendinginan selama lima menit.
Dilaporkan, aktris ini juga penggemar kelas spin dan Pilates. Sesinya dengan pelatihnya biasanya berlangsung selama satu jam.
Makanan yang Dipotong Megan Fox
Mungkin yang lebih penting dari rutinitas olahraga Fox adalah dietnya. Untuk menjaga bentuk tubuhnya, dia membatasi makanan tertentu dan bahkan menghentikannya sepenuhnya dari dietnya. Makan Ini melaporkan bahwa dia telah memotong apa pun yang diproses atau putih dari dietnya.
Berbicara dengan E!, Fox mengungkapkan bahwa hal terburuk yang dia masukkan ke dalam tubuhnya adalah "kopi sekali sehari." Saat membuat daftar makanan yang dia potong, dia memasukkan roti, kerupuk, pretzel, keripik, dan “segala sesuatu yang tidak sehat.”
Omong-omong, Megan Fox juga dikabarkan berhenti minum alkohol. Keputusannya berasal dari penampilannya di Golden Globes pada tahun 2009, ketika dia tidak menyukai perilakunya sendiri setelah minum terlalu banyak sampanye.
“Saya melewati beberapa gelas itu. Saya berperang dan mengatakan banyak s--t saya seharusnya tidak mengatakan di karpet merah setelah itu, bintang itu mengakui.
"Saya pikir saya mendapat banyak masalah untuk apa pun yang saya katakan di karpet merah di acara ini. Saya tidak ingat mengapa tetapi saya tahu bahwa saya melakukannya. Anda dapat mencarinya."
Lima Makanan Kecil Sehari
Selain memantau makanan apa yang dia masukkan ke dalam tubuhnya, Megan Fox juga mengontrol seberapa sering dia makan, tampaknya makan lima porsi kecil sehari daripada tiga kali lebih besar.
Beberapa ahli gizi mengklaim bahwa proses ini dapat meningkatkan metabolisme seseorang, sehingga lebih mudah untuk menurunkan berat badan.
Namun, Nutrition Action telah menerbitkan informasi yang menentang hal ini, melaporkan bahwa sebenarnya tidak ada bedanya seberapa sering seseorang makan atau seberapa besar porsi makan mereka, selama mereka memilih untuk tetap dalam jumlah kalori yang ditentukan. dan makan makanan sehat.
Namun, jika Fox merasa makan lima porsi kecil sehari berhasil untuknya, maka itu tidak masalah. Tampaknya itu berhasil untuknya!
Diet Harian Ketat Megan Fox
Jadi, apa yang dimakan Megan Fox dalam sehari? Hello melaporkan bahwa makanan sehari-harinya terdiri dari putih telur, almond, salmon, smoothie, dan “makanan Jepang”. Dia mendapatkan asupan karbohidratnya dari buah dan sayuran daripada dari sumber yang tidak sehat.
Sarapannya biasanya mencakup oatmeal, bersama dengan putih telur dan almond, dan dia tidak pernah melewatkan makanan penting ini.
Makan siang biasanya berupa salmon dengan nasi atau makanan Jepang lainnya. Makan malam juga bersih dan sering terdiri dari dada ayam dengan sisi quinoa.
Camilan Favorit Megan Fox
Sepanjang hari, Fox mengisi makanan ringan sehat yang biasanya termasuk buah segar atau protein shake. Pelatihnya mengungkapkan kepada Orang-orang bahwa smoothie favoritnya adalah “smoothie merah.”
Ini termasuk teh Chai, satu sendok bubuk protein, susu almond, dan buah beri apa pun yang sedang musim.
No Cheat Days Untuk Megan Fox
Mungkin bagian tersulit dari diet dan olahraga rutin Megan Fox yang membuatnya tetap bugar adalah kenyataan bahwa dia tidak membiarkan dirinya melakukan cheat day sama sekali. Dia berpegang teguh pada rencana makannya yang ketat, terutama jika dia mencoba menurunkan berat badan.
Namun, dalam sebuah wawancara dengan E!, Fox mengungkapkan bahwa jika dia membiarkan dirinya berselingkuh, makanan yang akan dia makan adalah pizza atau bahkan kue.
