Millie Bobby Brown telah menggemparkan industri hiburan sejak dia mendapatkan peran Eleven di Stranger Things. Millie mungkin telah menerima terobosan besar sebagai aktris, tetapi akhir-akhir ini, dia dikenal karena sesuatu yang lain.
Millie sering memposting video latihan di saluran YouTube-nya dan menjadi lebih terbuka untuk membicarakan rutinitas latihannya yang gila. Ini termasuk berbagai latihan intensitas tinggi serta teknik diet khusus. Inilah yang kami ketahui tentang bagaimana dia menjaga tubuhnya tetap kencang dan bugar.
Diperbarui 4 September 2022
7 Millie Bobby Brown Tidak Takut Melanggar Rutinitas Olahraga dan Dietnya
Seperti banyak orang lain, Millie suka makan di restoran cepat saji dan makan makanan yang mungkin bukan pilihan yang paling sehat. Dia tampaknya mematuhi aturan bahwa makanan yang tidak sehat boleh saja jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Makanan cheat day favorit Millie adalah burger, kentang goreng, dan soda dari McDonald's.
6 Aktris Melakukan Latihan Sirkuit Intens
Semua orang menyukai latihan sirkuit yang bagus. Mereka sangat tangguh, tetapi Anda mendapatkan keringat dan olahraga yang diperlukan tanpa ragu. Latihan sirkuit Millie tidak berbeda.
Millie memiliki rutinitas sirkuit Senin sampai Jumat yang intens.
Latihan dalam latihan sirkuit Millie termasuk squat tertimbang, tekan dada, twist Rusia, crunch berbobot miring, kenaikan depan, dan pendorong pinggul untuk beberapa nama.
5 Millie Bobby Brown Menyukai Latihan Berat Badan
Lima sampai enam hari seminggu Millie Bobby Brown menjalani latihan berat badan yang sangat intens. Latihannya terdiri dari plank, jumping jacks, dan crunches selama satu menit.
Dia juga melakukan lompat jongkok selama 30 detik, jalan jongkok, nadi jongkok, dan lompat papan. Millie hanya membutuhkan istirahat 10 detik di antara setiap set. Kedengarannya melelahkan!
4 Millie Juga Melakukan Yoga dan Meditasi
Millie Bobby Brown sangat tertarik dengan yoga dan telah memasukkan latihan yoganya ke dalam rutinitas latihannya yang intens. Yoga memiliki banyak manfaat bagi siapa saja pada usia berapa pun. Yoga mendorong Millie untuk terhubung dengan napasnya dan membantu membuatnya tenang.
Yoga juga telah terbukti meningkatkan kesadaran diri dan harga diri seseorang serta membantu mereka yang merasa cemas. Untuk seseorang di dunia hiburan seperti Millie, tekanan untuk sukses dan menyenangkan penggemar Anda dapat merugikan Anda. Melakukan latihan seperti yoga dan meditasi untuk bersandar pada saat-saat sulit adalah aspek kunci dalam mempertahankan gaya hidup sehat.
3 Millie Bobby Brown Tertarik dengan Muay Thai
Millie Bobby Brown telah melakukan Muay Thai (juga dikenal sebagai Seni Bela Diri) sejak lama dan sangat menyukai latihan ini. Tentu saja, itu bagian dari pekerjaannya hari ini.
Saat ini, rutinitas Millie terdiri dari sparring dengan karung tinju atau dengan pelatihnya dan melakukan banyak latihan kickboxing. Millie juga berlatih jujitsu dalam latihan Muay Thai-nya. Pelatihan ini berguna untuk peran Millie di Enola Holmes karena dia menguasai semua jurus jujitsunya dengan sempurna.
Muay Thai adalah cara yang bagus bagi Millie untuk mendapatkan kardio sambil juga banyak melatih tubuh bagian atas dan bawahnya.
2 Apa Rencana Diet Millie Bobby Brown?
Meskipun dia fokus pada kebugaran, berolahraga hampir setiap hari dalam seminggu, Millie Bobby Brown jelas memanjakan diri dari waktu ke waktu dan menikmati makanan "sampah". Namun ada keseimbangan dalam kebiasaannya, dan dia jelas peduli untuk menjaga kesehatannya, bukan hanya menjadi langsing.
Millie juga memastikan untuk makan banyak makanan berprotein tinggi untuk menjaga ototnya tumbuh saat ia tumbuh dewasa. Dia juga memastikan untuk minum banyak air untuk menjaga dirinya tetap terhidrasi.
1 Latihan Kekuatan Millie Bobby Brown
Bukan rahasia lagi bahwa Millie Bobby Brown memiliki rentang yang cukup dalam hal rutinitas latihannya yang intens. Untuk menambah intensitas latihan Millie, dia melatih kekuatannya. Ini agar dia bisa membangun dan mempertahankan kekuatan otot yang sudah dia miliki.
Latihannya meliputi banyak latihan beban dan latihan ketahanan. Itu juga termasuk penggunaan kettlebell, barbel, dan dumbel semuanya sehingga Millie dapat menambah kekuatan pada rutinitas latihannya.
Karena latihan Muay Thai Millie sebagian besar bertujuan untuk mengencangkan tubuh bagian atas dan sebagian tubuhnya, latihan kekuatannya akan mengurus sisanya.
Banyak kekuatan Millie juga menggabungkan beberapa latihan seluruh tubuh, jadi Millie mendapat dorongan tambahan untuk bekerja lebih keras dari waktu ke waktu. Berharap untuk melihat Millie di gym setidaknya lima hari seminggu mengerjakan latihan kekuatannya atau melakukan latihan sirkuitnya.
