Kelly Ripa dan Mark Consuelos telah menikah selama 25 tahun dan masih menjadi salah satu pasangan selebriti terkuat hingga saat ini. Mereka berdua memiliki karir yang sukses. Kelly di acara bincang-bincangnya Live With Kelly And Ryan telah mengungkapkan saat-saat terburuknya sebagai pembawa acara talk show. Mark berakting dalam film dan acara seperti Riverdale sebelum meninggalkan serial tersebut setelah empat musim membuat para penggemar senang karena tidak melihat lagi Hiram Lodge. Namun, mereka juga menemukan waktu untuk memastikan mereka tetap bugar dan sehat dan keduanya memiliki rutinitas latihan yang berakhir dengan genangan keringat.
11 Kardio Pagi Kelly Ripa Dan Mark Consuelos
Pertama dalam daftar tampaknya benar jadi mengingat hal pertama yang dilakukan Mark Consuelos di pagi hari adalah beberapa kardio. Latihan kardio yang akan Anda lihat dari mereka adalah lari pagi atau lari, dan mungkin bahkan berjalan kaki dua hingga tiga menit. Jadi, jika Anda tinggal di dekat Kelly dan Mark, pastikan untuk mengawasi mereka berolahraga dengan baik di pagi hari. Melakukan kardio di pagi hari memiliki manfaat tambahan karena tidak hanya memberi Anda awal yang baik untuk hari Anda, tetapi juga akan memberi Anda tambahan energi.
10 Kelly Dan Mark Melakukan Yoga dan Mediasi Perhatian
Yoga adalah bentuk pelatihan yang sangat baik untuk terlibat dalam berlatih karena mendorong Anda untuk meluangkan waktu untuk terhubung dengan pernapasan dan pikiran, tubuh dan jiwa Anda. Anda bahkan bisa melakukannya saat liburan. Mark dan Kelly terlihat berlatih yoga saat berlibur.
9 Kelly Ripa Melakukan Kelas Dansa Berbasis Kardio
Kelly Ripa selalu memiliki hasrat untuk menari, dan dia berhasil menemukan cara untuk memasukkannya ke dalam rutinitas latihannya. Kelly telah bekerja dengan pelatih kebugaran selebriti Anna Kaiser selama lebih dari satu dekade sekarang, dan mereka berdua menikmati menggabungkan kecintaan mereka pada tarian ke dalam latihan. Mereka melakukan latihan kardio tari, latihan fungsional, dan latihan sirkuit, selain memastikan mereka menyelesaikan beberapa pekerjaan inti yang serius juga. Kelly dan Anna sama-sama mengatakan dalam sebuah wawancara dengan People Magazine bahwa, Anda perlu menemukan sesuatu yang Anda sukai. Itu akan membantu Anda muncul, hal yang membuat Anda merasa sangat bersemangat, dan membuat Anda merasa hebat juga setelahnya..”
8 Kelly Ripa Mengetuk Balerina Batinnya
Tidak mengherankan jika Kelly menyukai semua bentuk tarian dan itulah sebabnya dia menemukan cara untuk memasukkannya ke dalam latihannya. Apa yang mungkin tidak diketahui beberapa penggemar tentang Kelly Ripa adalah dia juga penggemar balet dan pernah berlatih sebagai balerina. Balet membantunya mendapatkan kontrol otot dan memberinya paha kuat yang menakjubkan. Siapa yang tidak ingin terlihat dan merasa seperti seorang balerina? Dia jelas bukan selebriti pertama yang mengikuti kelas balet.
7 Mark Consuelos Melakukan Latihan Perut 6 Menit Dengan K. J. Apa
Pernah bertanya-tanya bagaimana Mark Consuelos mendapatkan abs pembunuh seperti itu? Jawabannya adalah latihan perutnya selama 6 menit (ya, hanya enam). Alex Fine adalah pelatih pribadi untuk pemeran Riverdale. Jadi, untuk aktor seperti Mark dan lawan mainnya K. J. Agar tetap bugar untuk semua adegan bertelanjang dada mereka, Alex Fine memberi mereka latihan 6 menit yang berfokus murni pada perut yang tampak bagus itu. Latihan terdiri dari 30 detik latihan seperti; angkat kaki berbaring, sentuhan jari kaki, papan, sit-up terbalik, sit-up dan banyak lagi.
6 Kebenaran Tentang Latihan Torch'd Kelly Ripa
Torch'd diciptakan oleh Issac Boots dan merupakan aliran ketahanan tubuh dan pengkondisian tarian yang kuat dan intens. Isaac muncul di Live! Dengan Kelly dan Ryan untuk mempromosikan program dan manfaatnya, program itu harus menghidupkan dan mengubah tubuh Anda. Latihan intens membakar lemak dan membantu tidak hanya membuat Anda terlihat lebih bugar tetapi juga merasa lebih baik di tubuh Anda sendiri. Tidak mengherankan jika Kelly memasukkan ini ke dalam latihannya dan kemungkinan Mark juga melakukannya!
5 Kelly Dan Makr Berolahraga Secara Teratur
Kelly Ripa dan Mark Consuelos keduanya berdedikasi dan termotivasi untuk rutinitas latihan mereka. Mereka telah menjadikannya prioritas untuk memastikan mereka berolahraga secara teratur dan memvariasikan latihan mereka sesuai kebutuhan untuk memastikan mereka tidak lelah atau bosan dengan rutinitas lama yang sama. Kelly dan Mark juga telah memasukkan setidaknya satu atau dua hari istirahat yang penting bagi tubuh mereka (dan otot mereka) untuk mendapatkan istirahat yang sangat dibutuhkan dan layak.
4 Kelly Dan Mark Percaya Pada Moto "No Pain", "No Gain"
Tidak pernah mudah bagi siapa pun dalam hal berolahraga. Hal yang sama berlaku untuk selebriti seperti Kelly Ripa dan Mark Consuelos. Namun, tanpa "rasa sakit" dan upaya terus menerus untuk terus berjalan, Anda tidak akan pernah mencapai "keuntungan" dari tujuan akhir Anda. Jadi selalu penting untuk diingat untuk tidak pernah menyerah.
3 Suplemen Apa yang Diminum Kelly Ripa?
Kelly Ripa baru-baru ini terlibat dalam mengonsumsi suplemen antiinflamasi untuk membantu menjaga agar tubuh tetap bugar dan sehat. Suplemen ini termasuk minyak ikan omega-3, minyak biji jintan hitam, dan kunyit. Selain itu, Kelly mulai meminum Alkamind Daily Greens setiap pagi dan selama latihan, dia mulai mengonsumsi Alkamind Daily Minerals. Dia juga menjadi juru bicara suplemen Persona Nutrition dan selalu menambahkan beberapa jahe dan peppermint ke dalamnya untuk membantu meringankan perutnya. Kelly juga merekomendasikan untuk mengonsumsi suplemen Cannabidiol (CBD), yang seharusnya juga membantu menjaga tidur malam yang nyenyak.
2 Sirkuit Berat Badan Mark Consuelos
Mark Consuelos menyertakan sirkuit berat badan dalam rutinitas latihan hariannya selain latihan kardio dan perut paginya. Latihan berat badan mencakup tiga jenis variasi yang berbeda dan masing-masing melibatkan 4 putaran hal yang sama. Sebagai contoh; salah satu variasi Mark mencakup 4 putaran sirkuit bolak-balik antara dua jenis sesi yang berbeda. Satu sesi membuat Mark melakukan push-up, trisep dips, dan membalik ban dan sesi lainnya menyuruhnya melakukan push-up, baris terbalik, dan membalik ban satu lengan.
1 Kelly Ripa Dan Mark Consuelos Menemukan Rencana Latihan Yang Mereka Nikmati
Satu hal yang dilakukan oleh Kelly Ripa dan Mark Consuelos adalah menemukan rutinitas yang mereka berdua nikmati dan dapat mereka lakukan. Bukan rahasia lagi bahwa kunci untuk mendapatkan hasil untuk tubuh yang lebih sehat dan bugar adalah menemukan cara untuk mendapatkan motivasi. Cara terbaik untuk mendapatkan dan tetap termotivasi adalah tidak hanya mengelilingi diri Anda di sekitar orang-orang yang akan membuat Anda tetap pada jalurnya, tetapi juga menemukan cara untuk memasukkan apa yang Anda sukai. Kelly Ripa menemukan miliknya melalui dia dan kecintaan Anna pada tarian dan balet dan Mark menemukannya dengan berada di sekitar lawan mainnya yang juga perlu tetap bugar untuk peran mereka di Riverdale.
