Kebanyakan aktor ingin tampil terbaik untuk peran mereka. Kecuali aktor itu Rob McElhenney Bintang dan pencipta sitkom yang tidak sopan Selalu Cerah di Philadelphia terkenal mengubah fisik langsingnya dengan cara yang paling dramatis, bukan sekali tapi dua kali. Sebagai pencipta komedi terlama dalam sejarah televisi, Anda akan berpikir bahwa karakter McElhenney, Mac, akan terlihat lebih baik seiring berjalannya seri. Tapi sesuai dengan humor komik gelap acaranya, dia punya ide lain yang direncanakan sepenuhnya.
Di season 7 acara ini, berat Mac bertambah banyak. Tetapi pada musim berikutnya, dia sangat kurus dan kencang, menjadi semakin berotot seiring berjalannya seri. Jadi bagaimana tepatnya Rob McElhenney mendapatkan dan kehilangan 60 lbs untuk pertunjukan? Baca terus untuk mengetahuinya.
10 Menambah Berat Badan Untuk Pertunjukan Butuh 3 Bulan
Pada musim ke-6 Mac pertama kali mulai menunjukkan tanda-tanda kenaikan berat badan yang tidak kentara, tetapi pada musim ke-7 kenaikan berat badannya membuatnya hampir tidak dapat dikenali. Alasan McElhenney untuk menciptakan "Fat Mac", demikian ia dikenal, adalah untuk melawan klise sitkom tentang karakter yang semakin tampan saat para aktor semakin kaya, dengan mengutip Teman sebagai contohnya. Proses penambahan berat badan memakan waktu 3 bulan, akhirnya McElhenney naik dari 160 lbs menjadi 220 lbs.
9 Dia Makan 5.000 Kalori Sehari
Untuk menambah berat badan, McElhenney harus makan lima 1.000 kalori sehari. Awalnya, dia mencoba makan ayam, nasi, dan sayuran, tetapi dia berjuang untuk menyelesaikan makanannya dan menahan makanan yang berat. Begitulah, sampai dia ditawari solusi yang jauh lebih mudah…
8 Dua Mac Besar Untuk Mac
Saat tampil di podcast aktor Dax Shepard Armchair Expert, McElhenney menjelaskan bahwa, ala Super Size Me, dia menikmati Big Mac, yang membuat marah dokternya. "Jadi, saya pergi ke dokter saya, karena saya ingin dipantau melalui semuanya, karena ini lucu. Dan dokter saya berkata: 'Yang jelas, ini tidak lucu. Jangan lakukan ini. Ini benar-benar berbahaya..'"
Namun demikian, dia mengobrol dengan ahli gizi, yang menyarankan makan dua Big Mac sehari, yang diwajibkan McElhenney, karena jauh lebih mudah untuk dimakan daripada ayam, nasi, dan sayuran yang disebutkan di atas. Seperti yang dijelaskan oleh aktor tersebut kepada Nick Kroll, "Anda mulai melihat Big Mac dan menyadari bahwa lebih mudah untuk turun".
7 Minum Es Krim
Meskipun Rob McElhenney mungkin bukan aktor pertama - atau terakhir - yang secara dramatis mengubah bobot mereka untuk sebuah peran, prosesnya tentu saja termasuk yang paling cerdik dan menarik. Saat dia menjelaskan kepada Conan O'Brien, "Sejujurnya 20 pound pertama mudah. 40 pound berikutnya sulit."
Tapi dia menemukan solusi: "Saya akan meminta asisten saya di pagi hari pergi keluar dan membeli … satu galon es krim dan dia akan meletakkannya di meja dan saya tidak akan memakannya sampai jam 4 sore. 'siang hari karena akan meleleh dan saya akan meminumnya."
6 Makan Keju Cottage Pukul 2 pagi Adalah Kunci
Keju cottage tidak memiliki tampilan yang paling menggugah selera, jadi memakannya pada jam 2 pagi terdengar sangat memuakkan. Tapi itulah tepatnya yang dilakukan McElhenney untuk menambah berat badan, menekankan komitmennya pada target kenaikan berat badannya.
"Tapi ini kuncinya," katanya kepada Dax Shepard. "Saya membaca bahwa keju cottage bermetabolisme sangat lambat di perut Anda, jadi jika Anda makan keju cottage, hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah memakannya tepat sebelum tidur… Jadi, saya mulai makan keju cottage di tengah malam.. Saya akan bangun jam 2 pagi dan saya akan makan keju cottage."
5 Tapi Segera Saatnya Menurunkan Berat Badan
Dalam sebulan, McElhenney mampu menurunkan 23 lbs dari 60 lbs yang diperolehnya. Tidak lama kemudian, dia kehilangan pound yang tersisa. Tapi dia cukup sedih untuk melepaskan berat badan ekstra, menjelaskan bahwa dia benar-benar menikmati hidup dalam tubuh yang lebih besar dan tidak mengalami kelelahan atau efek samping lain dari penambahan berat badan.
4 Merobek Membutuhkan Lebih Sedikit Kerja
Pada Parade Kebanggaan Los Angeles 2018, McElhenney menunjukkan dukungannya untuk hak-hak LGBT+ bersama istrinya Kaitlin Olson dan lawan mainnya Danny DeVito. Yang paling mengejutkan orang adalah kenyataan bahwa aktor yang dulunya gemuk sekarang benar-benar hancur.
McElhenney menjelaskan bahwa menurunkan berat badan dan robek sebenarnya merupakan proses yang lebih cepat daripada menambah berat badan. "Kalah itu mudah. Kamu berhenti makan begitu banyak," katanya kepada Nick Kroll.
3 Berolahraga Tiga Kali Seminggu
McElhenney sekarang mungkin membanggakan paket 6, tetapi dia berada dalam kondisi fisik yang sangat berbeda beberapa tahun yang lalu. Agar bugar, dia berolahraga 3 kali seminggu. Dia akan angkat beban yang luar biasa 6 hari seminggu dan berlari 3 mil sehari, yang membantunya menurunkan berat badan dan juga mendapatkan definisi otot.
2 Pelatih Kebugaran Selebritis Ini Membantunya Dirobek
Arin Babaian adalah seorang pelatih kebugaran selebriti yang bekerja dengan para pemain Magic Mike. Karena Babaian membantu membentuk Channing Tatum, McElhenney berpikir bahwa dia juga bisa membantunya.
Babaian menyuruh McElhenney untuk melakukan incline dumbbell press, high cable chest fly, bench press, dan cable rotations.
1 Tapi Dietnya Brutal
McElhenney telah jujur tentang perjalanan kebugarannya. Untuk kehilangan 60 lbs yang diperolehnya dengan bermain "Fat Mac", dia harus menjalani diet yang melelahkan dan brutal. "Apakah kamu suka makanan? Lupakan itu. Karena kamu tidak akan pernah menikmati apa pun yang kamu makan. Alkohol? Maaf. Itu sudah habis. Jadi apa yang perlu kamu lakukan - kamu punya koki… pastikan koki membuatkanmu banyak dada ayam. Dan pastikan asupan kalori tetap terjaga pada level tertentu,” ujarnya kepada Men's He alth.
Namun, dalam wawancara yang sama, McElhenney menunjukkan bahwa pria, bukan wanita, yang menekan pria lain untuk dibohongi: "Ada daya tarik bahwa pria ingin terlihat seperti itu dan pria ingin terlihat estetis pria lain."
