Ketika berbicara tentang tubuh kita, banyak orang merasa memiliki citra tertentu untuk dijunjung, itu tidak masalah. Sebaliknya, banyak orang tidak tahu di mana harus menarik garis batas dalam hal menjadi sehat dan mencegah sabotase diri. Hal ini menjadi sangat memprihatinkan ketika seorang individu terus-menerus berada di mata publik dan memberi tekanan pada diri mereka sendiri untuk selalu terlihat terbaik.
Sedih untuk mengatakan bahwa ini adalah penderitaan sejumlah penyanyi dan baru-baru ini, Shawn Mendes terobsesi untuk terlihat bugar secara fisik di depan kamera.
Ada perbedaan besar antara ingin sehat, menjaga berat badan dan fisik yang sehat, dan terobsesi untuk selalu terlihat bugar.
Di sinilah menjadi tidak sehat. Penyanyi dan penulis lagu, Shawn Mendes sayangnya telah menjadi korban obsesi destruktif ini. Hal ini menyebabkan Mendes mencapai titik puncak dan menunda tanggal tur karena kesehatan mentalnya. Selain itu, Shawn telah membuat beberapa pengakuan pribadi tentang perjuangan kesehatan mentalnya.
Artikel ini membahas kesulitan yang dialami Shawn dalam mempertahankan fisik tertentu dan langkah-langkah yang dia ambil untuk mengatasi ketergantungannya yang tidak sehat pada penampilan fisiknya.
Rutinitas Latihan Shawn Mendes
Kembali pada tahun 2020, Shawn Mendes membuka tentang persepsinya yang berbahaya tentang tubuhnya dan bagaimana dia mengubah perspektifnya. Ketika datang ke rutinitas latihannya, dia selalu disibukkan dengan kondisi fisik yang baik dan rutinitas latihan kekuatan yang berat.
Rutin Mendes termasuk pergi ke gym lima kali seminggu untuk melatih campuran kardio dan latihan kekuatan. Pada dua hari dia tidak berolahraga, dia beristirahat tetapi entah bagaimana masih bisa melakukan aktivitas untuk membuatnya tetap aktif.
Shawn telah mengaku selalu ingin terlihat bagus di depan kamera untuk dirinya sendiri dan para penggemarnya karena ia percaya bahwa meskipun banyak penggemarnya menyukainya karena musiknya, mereka menghargai bonus dari tubuh berototnya yang menyertai nyanyiannya. Namun, Shawn dengan cepat menyadari bahwa tekanan yang dia alami mulai menjadi terlalu berat baginya.
Shawn Mendes Melewatkan Tidur Untuk Berolahraga
Mendes berbagi bahwa ia biasa berhenti tidur untuk berolahraga, memiliki obsesi yang tidak sehat untuk menyempurnakan fisiknya. Dia berpikir bahwa mengambil beberapa jam dari tidur untuk mengangkat beban adalah tawaran yang lebih baik. Pada saat itu, bintang pop berusia 22 tahun itu berbicara terus terang tentang kebiasaan yang tidak sehat dan berbahaya, dengan mengatakan bahwa tekanan untuk menjadi "puncak kebugaran" berasal dari ketakutan jika dia tidak sehat secara fisik, dia akan kehilangan penggemar.
Mendes kemudian menambahkan, "beberapa hari saya akan tidur tiga jam [karena] saya bangun dua jam lebih awal hanya untuk dapat berolahraga."
Mendes mulai menyadari “harapan panas” tidak berkelanjutan dan berbahaya-dalam setahun terakhir. Penyanyi itu menceritakan bahwa dia memiliki pandangan yang lebih baik tentang tubuh dan kebugarannya sekarang, dan memuji meditasi, jurnal, dan pacarnya Camila Cabello pada saat itu dengan membantu mengubah perspektifnya tentang perjalanan kebugarannya.
Camila Cabello Mendorong Shawn Mendes Untuk Mengubah Pandangannya Tentang Penampilan Fisiknya
Camila Cabello mengalami kenaikan berat badan selama pandemi yang membuatnya menjadi target troll internet yang mempermalukannya. Namun, Camila tidak membiarkan hal itu mempengaruhinya dan sebagai tanggapan, dia membuat video TikTok di mana dia menyatakan dia bersyukur atas tubuhnya dan tidak menentang body-shaming dengan cara apa pun.
Semua tanda kasar dan out-of-line itu jelas mempengaruhi Camila Cabello dan membuatnya lebih sadar diri tentang apa yang dia kenakan dan bagaimana tubuhnya akan dianggap. Pelantun 'Senorita' itu berbicara tentang rasa malu yang sedang berlangsung yang dia hadapi di internet di video TikTok ketika dia mendapat momen kejelasan di tengah semua komentar negatif tentang tubuhnya.
Dalam video tersebut, penyanyi Crying in the Club berbicara tentang kesadaran diri yang melandanya ketika dia berlari dengan mengenakan atasan yang memperlihatkan perutnya yang tidak dia selipkan seperti orang normal. Dia melanjutkan dalam video dengan nada positif yang mengingatkan dirinya sendiri dan semua orang yang berperang dengan tubuh mereka adalah "jadi musim lalu."
Mendes terkesan dengan bagaimana pacarnya saat itu, Camila menghadapi dan mengatasi sorotan media terhadap tubuhnya membantu mengubah pandangannya. Penyanyi itu menyebut Cabello “sangat kuat, sangat jelas dan percaya diri dengan [tubuhnya].”
“Ini benar-benar mengubah pandangan saya tentang saya,” tambah Mendes, “itu benar-benar mengubah hidup saya.”
