Tidak hanya ada tekanan untuk tampil, tetapi tekanan tambahan juga datang dari penampilan Anda, terutama untuk peran Hollywood tertentu. Beberapa berkembang pada aspek itu, ambil Miles Teller yang tampak fenomenal untuk adegan pantainya di Top Gun: Maverick. Tidak hanya itu, di film yang sama, Tom Cruise juga terlihat awet muda.
Itu adalah jalan yang berbeda bagi Emma Stone selama perjalanannya dalam film Battle of the Sexes. Dalam perannya sebagai Billie Jean King, aktris diminta untuk mendapatkan 15 pon otot tanpa lemak.
Mari kita lihat bagaimana perjalanan itu turun dan rintangan yang harus diatasi Stone.
Emma Stone Bukan Penggemar Kebugaran Besar Selama Hari-hari Sebelumnya Di Hollywood
Kembali ke tahun 2013, Emma Stone memiliki pandangan yang berbeda tentang dunia kesehatan dan kebugaran. Selama wawancaranya bersama Pop Sugar, Stone mengambil pendekatan santai untuk makan sehat, menyatakan bahwa tidak apa-apa untuk makan apa pun yang Anda inginkan.
"Kamu adalah manusia, kamu hidup sekali dan hidup ini indah, jadi makanlah kue mangkuk beludru merah."
Stone selanjutnya akan menyatakan bahwa dia membenci diet Hollywood secara umum, mengingat betapa ketatnya diet tersebut, "Ini seperti: Makan diet ini, yang merupakan sepotong ayam dan kacang seukuran telapak tangan, dan berolahraga dua jam sehari. hari selama sisa hidupmu."
Sejujurnya, Stone akan mengungkapkan nanti dalam wawancara bahwa dia memang ingin mengubah beberapa kebiasaan, terutama untuk kesehatan jangka panjangnya. Meskipun demikian, dia tidak mencari pelatih untuk berteriak di wajahnya… setidaknya pada saat itu.
"Jika tidak ada orang yang berteriak di depan saya, maka saya tidak menyukainya. Pilates adalah satu-satunya hal yang membuat saya bahagia saat melakukannya. Tapi selain itu, itu membuat saya dalam suasana hati yang buruk untuk mengangkat barang-barang di atas kepala saya. Saya membencinya. Tapi penting untuk melakukannya demi kesehatan saya, jadi saya harus melakukannya lebih banyak lagi."
Yup, itu semua berubah… di jalan menuju film, Battle of the Sexes. Emma Stone tidak hanya mendapatkan pelatih, tetapi dia berada di gym dua kali sehari.
Emma Stone Melakukan Latihan Dua Hari Untuk Pertempuran Para Jenis Kelamin
Begitu banyak karena tidak membutuhkan pelatih dan jenis latihan Pilates… Emma Stone mengalami perubahan besar di jalan menuju Battle of the Sexes, bermitra dengan pelatih Hollywood terkenal, Jason Walsh.
Mengencangkan otot adalah prioritas utama Stone, yang terlihat sangat kurus setelah mengikuti La La Land. Di antara dua gol tersebut, adalah meningkatkan kekuatan Stone, sambil mengisi otot-ototnya dengan latihan berbasis hipertrofi.
Dia melakukan latihan dua hari dan menambah 15 pon otot tanpa lemak, dia menjadi seperti orang bodoh” katanya.
Stone menyukai elemen kekuatan dari latihannya, mencapai deadlift seberat 185 pon! “Setiap klien yang saya miliki, termasuk Emma, mendapatkan bahwa latihan kekuatan membuat ketagihan,” katanya.
Latihannya intens, dan juga termasuk latihan kardio seperti tarikan kereta luncur, bersama dengan latihan HIIT.
Namun, berolahraga di gym hanyalah setengah dari perjuangan, karena penekanan lainnya adalah pada makan dan pemulihan Stone - bagian penting dari pembentukan otot.
Diet Emma Stone Berubah Drastis Untuk Film
Yang paling perlu diubah adalah pola makan Emma Stone. Memasuki film, dia terlihat lebih kurus dari sebelumnya. Pelatih Jason Walsh tahu di awal, ini sangat penting jika dia ingin membangun otot yang tepat dan berkualitas.
“Emma cukup ringan dan memiliki tubuh yang sangat mungil, tipe penari,” kata Walsh kepada WHO.
“Saya ingin memberikan beban padanya, beberapa otot padanya. Kami benar-benar mengubah rencana diet. Dia mulai mengonsumsi lebih banyak kalori yang baik dan sehat. Kami mulai melakukan pelatihan yang diarahkan untuk mendapatkan lebih banyak berat dan otot pada dirinya, jadi itu sedikit lebih dapat dipercaya di layar, dan juga untuk pikiran dan karakternya.”
Khususnya protein diubah dan dibuat lebih tinggi untuk Stone, terutama untuk memastikan pemulihannya optimal. Di antara sumber pemulihannya termasuk protein shake besar setelah berolahraga, bersama dengan yogurt Yunani sebagai camilan di malam hari.
