Sulit dipercaya bahwa Jennifer Aniston telah menjadi nama rumah tangga selama hampir 30 tahun. Bagi banyak orang, Teman sepertinya baru memulai debutnya beberapa tahun yang lalu, dan Jennifer sendiri sepertinya tidak pernah menua. Jika ada, dia tampak semakin cantik seiring berjalannya waktu.
Penggemar ingin tahu tentang bagaimana Jennifer mampu mempertahankan bentuk tubuhnya yang bercahaya dan langsing. Dan meskipun dia mungkin memiliki akses ke produk kecantikan terbaik dan pelatih pribadi yang tersedia, sebagian besar penampilan aktris itu tergantung pada apa yang dia makan.
Dengan laporan bahwa Jennifer berada di bawah tekanan untuk menurunkan berat badan agar berhasil di Hollywood, meyakinkan bahwa aktris telah mampu mengembangkan kepercayaan diri dan mendapat banyak makanan bergizi, ditambah beberapa indulgensi, di dietnya yang teratur.
Bacalah apa yang Jennifer makan setiap hari, dan seperti apa rutinitas olahraganya.
Makanan Jennifer Aniston Dalam Sehari
Pada hari tertentu, Jennifer Aniston berpegang pada diet sehat yang sebagian besar terdiri dari makanan utuh. Dia telah dikaitkan dengan diet rendah karbohidrat Atkins di masa lalu, dan rencana makannya hari ini tampaknya terutama terdiri dari makanan rendah karbohidrat yang berfokus pada sayuran dan protein daripada pati atau gula.
Byrdie melaporkan bahwa Jennifer selalu memulai harinya dengan segelas air hangat dengan lemon. Kemudian sarapannya biasanya shake atau telur, yang dia makan dengan alpukat dan minyak kelapa. Dia juga suka smoothies, merinci bahan favoritnya: protein murni, pisang, blueberry, ceri beku, stevia, sayuran hijau, bubuk maca, dan sedikit kakao.
Kadang-kadang, dia juga akan menikmati sarapan yang lebih manis dalam bentuk sereal atau oatmeal.
“Terkadang, saya akan makan sereal millet kembung dengan pisang atau saya akan membuat oatmeal dengan putih telur yang dikocok di bagian akhir."
Bintang itu mengungkapkan bahwa mantannya Justin Theroux mengajarinya trik putih telur sebagai cara untuk mendapatkan lebih banyak protein: “Tepat sebelum [oatmeal] selesai dimasak, Anda cukup mengocok putih telur dan itu memberi ini tekstur lembutnya yang enak."
Makan siang dan makan malam Jennifer sering kali terdiri dari sayuran atau salad dengan protein, seperti salad ayam atau burger ayam yang dibungkus dengan selada daripada roti.
Camilannya juga sederhana dan sehat, termasuk apel dengan mentega almond, kacang-kacangan, potongan sayuran mentah, dan telur rebus. Dia merencanakan ke depan dan menyiapkan makanan ringannya terlebih dahulu sehingga dia bisa mengambilnya dari lemari esnya segera setelah dia merasa lapar.
Apakah Jennifer Aniston Pernah Melanggar Rencana Makannya?
Sebagian besar waktu, Jennifer Aniston tetap berpegang pada diet protein dan sayuran. Tapi bukan berarti tidak ada tempat untuk makanan lain sesekali.
Menurut Byrdie, kegemaran favoritnya sekarang adalah pasta, khususnya carbonara. Justin Theroux mengajarinya untuk membuatnya dengan cara Italia otentik hanya dengan menggunakan telur, keju, bacon, dan sedikit air pasta.
Jennifer juga berbicara tentang kecintaannya pada pizza dan bahkan memiliki oven pizza di rumahnya. Aktris ini dilaporkan suka memiliki teman untuk makan malam pizza, di mana anggur dari ruang anggur berdinding kaca di rumahnya selalu ada di menu.
Sebelum menemukan kecintaannya pada pasta, kesukaan Jennifer adalah makanan Meksiko.
Seperti Apa Rutinitas Latihan Jennifer Aniston?
Rencana makannya adalah bagian besar dari gaya hidup sehatnya secara keseluruhan dan kunci untuk terlihat seperti dia menua, tetapi Jennifer Aniston juga memasukkan olahraga ke dalam rutinitas hariannya.
Dalam sebuah wawancara yang dikutip oleh Cosmopolitan, Jennifer menceritakan bahwa dia berolahraga setidaknya lima kali seminggu, terkadang hingga tujuh kali. Aktris ini berlatih selama sekitar 90 menit setiap kali, tergantung pada jadwal syutingnya. Dia sangat menyukai kelas yoga dan spin dan bekerja dengan pelatih pribadi.
Dia juga melakukan latihan interval pada mesin elips, yang melibatkan lari cepat selama dua menit, berjalan selama satu menit, dengan total 20 menit. Aktivitas lain yang disukai Jennifer adalah tinju.
“Ada sesuatu tentang aspek mental tinju - latihan, otak Anda harus bekerja, Anda tidak hanya duduk di atas sepeda,” akunya (via Cosmopolitan). “Tinju adalah cara yang bagus untuk mengeluarkan agresi. Anda mendapatkan pelepasan mental dari semua omong kosong yang Anda ambil ke telinga dan mata Anda setiap hari dan memiliki sedikit momen fantasi membayangkan siapa yang Anda pukul."
Mengingat dia menikmati begitu banyak bentuk latihan, pelatihnya suka mengubah rutinitasnya sehingga tubuhnya selalu melatih otot yang berbeda.
“Dia secara konsisten ditantang-Saya penggemar berat perubahan, jadi tubuh bereaksi secara positif dan berubah,” ungkap pelatihnya Leyon Azubuike dalam sebuah wawancara (via Hello).
Selain kelas mesin elips, tinju, yoga, dan spin, Jennifer menyukai kelas memanjat, berlari, dan Pilates.
