Menjadi bugar membutuhkan tekad yang kuat. Bahkan beberapa orang tersibuk di dunia menemukan waktu untuk menyelesaikannya, termasuk mantan Presiden Barack Obama. Heck, bahkan Jeff Bezos terlihat tidak dapat dikenali akhir-akhir ini berkat transformasi jacked-nya.
Josh Peck menghasilkan banyak uang dari Drake And Josh meskipun di balik layar, ia berhasil berubah meskipun semua kekacauan terjadi dalam hidupnya. Kita akan melihat bagaimana dia menurunkan berat badan dan apa yang dia lakukan untuk mempertahankannya bertahun-tahun kemudian.
Josh Peck Mengakui Dia Diperlakukan Berbeda Sebelum Transformasinya
Selama kebangkitannya sebagai aktor cilik, Peck mengungkapkan bahwa dia diperlakukan berbeda oleh beberapa orang ketika dia kelebihan berat badan. Dalam memoarnya, aktor tersebut mengungkapkan bahwa orang-orang di sekitarnya memiliki stereotip tentang orang yang lebih besar.
"Saya akan masuk ke sebagian besar kamar pada usia itu dan dengan berat badan saya yang kurang menguntungkan, bahwa orang-orang membuat penilaian cepat tentang saya bahwa saya, Anda tahu, malas atau tidak memiliki kemauan atau sesuatu," kata Peck. "Dan itu adalah kewajiban saya untuk tidak terlihat menonjol; saya hanya ingin berada di level yang sama dengan orang lain."
Peck benar-benar mulai menurunkan berat badan selama musim 3 Drake And Josh, tetapi meskipun demikian, aktor tersebut akan mengungkapkan bahwa dia menghadapi beberapa masalah yang menyatakan bahwa dia tidak selucu… "Ketika saya menurunkan berat badan, pasti ada kontingen kecil yang berpikir, 'Oh, kamu lebih lucu ketika kamu gemuk atau kamu mengambil pria yang kita cintai ini dan kita tidak begitu yakin apakah kita mencintai pria baru ini."
Itu adalah perjalanan yang cukup berat bagi Peck dan menurut sang aktor, dibutuhkan banyak konsistensi baik di gym maupun di luarnya, terutama dalam hal kebiasaan makannya sehari-hari.
Melatih Dan Mengubah Kebiasaan Makannya Membantu Transformasi 100-Pound
Memulai tidak pernah mudah, apa pun tugasnya. Hal ini terutama berlaku untuk seseorang yang ingin mengubah tubuh mereka - Anda tidak hanya berubah secara fisik, tetapi perubahan juga perlu dilakukan secara mental. Bagi Peck, transformasi itu tidak mudah, terutama di awal. Aktor tersebut mengungkapkan bahwa melakukan satu push up adalah tugas tersendiri.
"Jadi saya bisa melakukan satu dari lutut saya, lalu akhirnya satu dari jari kaki saya," lanjutnya. "Sama dengan pull-up, dengan band resistensi yang memberi saya sekitar 100 pon bantuan. Tak pelak, itu hanya grit. Dan itulah yang membuat saya jatuh cinta dengan latihan berat badan yang sangat mendasar, keras, karena saya seperti 'ini adalah kemustahilan bagi saya, dan sekarang saya merasa sangat bangga.' Saya merasa banyak orang di dunia tidak bisa melakukan pull-up yang ketat, jadi setiap kali dagu saya naik ke atas mistar, saya seperti 'ya, ini untuk Josh yang berusia 15 tahun!"
Dalam percakapannya dengan Mark Bell, Peck akan mengungkapkan lebih lanjut bahwa gym adalah setengah dari pertempuran. Memperbaiki kebiasaan makannya adalah sesuatu yang dia tingkatkan secara bertahap dan begitu dia menyadari berapa banyak kalori yang dibutuhkan tubuhnya, saat itulah perubahan benar-benar mulai terjadi.
"Itu perlahan mulai membuat pilihan cerdas itu," katanya. "Saya mengamati kalori setiap hari… Saya membutuhkan 2.500 kalori untuk mempertahankan hidup, dan kemudian jika saya bisa berolahraga dan membakar 500 kalori ekstra, saya bermain dengan 3.000, dan jika saya bisa masuk dengan defisit., saya dalam kondisi baik."
Hari-hari ini, Peck tetap bugar, dengan gaya latihan baru.
Rutinitas Josh Peck Saat Ini Adalah Gaya Latihan Tabata
Berbicara bersama Men's He alth baru-baru ini, Josh Peck mengungkapkan bahwa dia tidak melepaskan gas dalam hal kebugaran. Belakangan ini, ia mengubah gaya latihannya, menghilangkan gerakan Cross Fit karena cedera. Sebaliknya, ia mengikuti gaya pelatihan Tabata, yang berfokus pada istirahat pendek dan sirkuit selama latihan. Aktor ini juga suka menggabungkan latihan beban tubuh sederhana seperti pull up dan push up.
Saat memulai latihannya untuk menghidupkan mesin, Peck suka memukul karung tinju, daripada memilih treadmill.
Aktor ini menganggap metode pemulihannya sama seriusnya, baru-baru ini memposting foto ke IG di dalam pemandian es. Itu adalah dedikasi yang serius.
