Ketika seorang selebriti benar-benar tercabik-cabik, semua orang ingin tahu bagaimana mereka melakukannya. Terus terang, tidak masalah jika mereka semuda K. J. Apa, atau lebih tua seperti J. K. Simmons, yang juga tergila-gila. Jika mereka cocok, mereka cocok. Dan mereka benar-benar inspirasional bagi mereka yang ingin meningkatkan kesehatan fisik mereka atau hanya ingin mendapatkan perut yang bagus.
Meskipun K. J. telah menyatakan bahwa berada di Riverdale mirip dengan terjebak di penjara, peran itu memang mengharuskan dia untuk mendapatkan bentuk terbaik dalam hidupnya. Itu juga memberinya uang dalam jumlah yang luar biasa, tetapi berada dalam kondisi gila adalah sesuatu yang diimpikan banyak orang. Tetapi rezim latihan K. J. jauh dari mudah. Bahkan, itu terlalu memakan waktu dan menghabiskan banyak waktunya. Namun, hasilnya berbicara sendiri. Begini caranya K. J. tetap bugar…
Bagaimana K. J. Apa So Fit?
K. J. Apa cukup terbuka tentang rutinitas latihannya yang intens dan bervariasi. Aktor 5'11 berlatih dengan Alex Fine, yang juga bertanggung jawab atas tubuh luar biasa dari lawan main K. J. Riverdale, Charles Melton, Drew Ray Tanner, Mark Consuelos, dan Hart Denton. Menurut Total Shape, sebagian besar latihan K. J. menggabungkan peralatan dalam jumlah minimal. Sebaliknya, mereka fokus pada berat badan dan latihan beban. Tidak banyak mesin yang digunakan. Namun, pada kedua K. J. dan Instagram Alex, mereka telah menunjukkan bahwa mereka suka menggantinya dari waktu ke waktu.
Latihan HIIT, seluncur luncur, latihan MMA, dan tinju juga sangat penting bagi rezim kebugaran K. J. karena ia tidak hanya ingin menambah massa tetapi juga langsing untuk memamerkan perutnya. Mengingat tinggi rata-rata dan bentuk tubuhnya, sepertinya komponen kardio dari latihannya sama pentingnya dengan latihan beban. Selain itu, tampilan yang lebih ramping selalu terlihat lebih baik di kamera daripada tampilan yang lebih besar dan lebih berotot. Itu, tentu saja, kecuali seorang aktor cukup tinggi untuk menyeimbangkannya.
Alex mengklaim bahwa salah satu fokusnya dengan K. J. sedang membangun dada dan bahunya. Untuk melakukan ini, K. J. melakukan banyak latihan bench press dengan berbagai lokasi pegangan dan kemiringan.
Lalu ada banyak latihan dumbbell, plate, dan kettle bell yang menargetkan punggung bagian atas, dada, trisep, dan bisep. Mereka termasuk kickback trisep h alter, kenaikan dada depan, ikal pengkhotbah, ikal palu, pulldown kabel lateral, dan lalat kabel miring. Masing-masing termasuk jumlah repetisi yang sangat tinggi dan selalu ikuti pemanasan kardio yang panjang.
Dan, ya, K. J. tidak melewatkan hari kaki meskipun faktanya itu tampaknya bukan fokus utama dari rezim kebugarannya.
Berapa Jam Sehari K. J. Olahraga?
Mengenai frekuensi latihan K. J., ia tampaknya pergi 3 hingga 6 hari per minggu selama sekitar 90 menit setiap kali. Rezim latihannya bisa lebih lama jika dia memutuskan untuk pergi ke gym MMA pada hari yang sama dengan latihan bebannya.
Kebenaran Tentang Bagaimana K. J. Apa Memiliki Abs Yang Bagus
Mengerjakan inti dan perut yang ikonik itu juga menjadi fokus utama sesi pelatihan K. J. Menurut Men's He alth, latihan inti K. J mencakup banyak sit-up gantung, tikungan Rusia, dan angkat kaki untuk menargetkan perut bagian bawah. Dia juga penggemar berat ab roller. Dan, Nak, apakah itu membuahkan hasil.
Tapi seperti semua orang tahu, perut dibuat di dapur. Sementara K. J. atau pelatihnya telah mengungkapkan apa resimen dietnya, tidak ada keraguan bahwa dia makan cukup bersih. Ini berarti diet tinggi protein tanpa lemak dan rendah gula dengan banyak sayuran rendah karbohidrat. Dalam beberapa wawancara, K. J. mengaku banyak minum smoothie dan makan semangka. Dia memang memiliki rasa bersalah, namun… Sereal Fruit Loops.
Bagaimana K. J. Terasa Tentang Seksual Di 'Riverdale' Dan Oleh Fans
Tentu saja, mendapatkan tubuh yang gila untuk acara TV berarti pembuat film cenderung memamerkannya. Dan, di Riverdale, mereka sering memamerkannya. Selama wawancara dengan Vulture, K. J. menjelaskan bagaimana perasaannya memainkan objek seks yang dimuliakan di serial remaja.
"Selalu aneh untuk memainkan objek seks; itu bukan perasaan yang alami. Tapi ketika saya membaca naskahnya, tidak sulit untuk mengatakan bahwa mereka mengambilnya. Jadi saya siap untuk itu, dan saya tahu bahwa orang-orang akan menerimanya seperti itu juga. Tapi ya, itu aneh. Saya tidak berpikir itu sesuatu yang akan saya biasakan. Segera setelah Anda terbiasa menjadi seorang seks objek, itu bisa berbahaya, " K. J. dijelaskan. "Ketika orang melihat Anda sebagai objek seks, itu bukan bagaimana Anda didefinisikan. Saya pikir Anda hanya perlu kembali ke intinya. Archie lebih dari abs dan tubuhnya dan bergaul dengan gadis-gadis dan hal-hal seperti itu.. Dia adalah karakter manusiawi, dan orang-orang harus melihat masa lalu itu, Anda tahu apa yang saya maksud? Saya pikir orang-orang melakukannya, tetapi pada awalnya, pada pandangan pertama, orang akan memiliki kesan pertama tentang objek seks."
