Ketika berbicara tentang bintang A-list, hanya sedikit yang bisa menyeimbangkan aksi dan komedi seperti yang bisa dilakukan Chris Pratt. Aktor ini unggul dalam kedua jenis peran, dan karyanya di Taman dan Rekreasi dan di MCU telah membantu membuatnya menjadi bintang besar selama bertahun-tahun. Tentu, dia telah mengambil beberapa kelemahan media, tetapi pria itu telah berkembang selama bertahun-tahun.
Untuk mendapatkan peran sebagai Star-Lord, Pratt perlu membuat beberapa perubahan besar untuk melepaskan diri dari peran Andy Dwyer. Perjalanan kebugaran yang dilakukan Pratt akhirnya membuatnya dicabik-cabik untuk peran superhero.
Mari kita lihat apa yang Pratt lakukan untuk menurunkan berat badan untuk Star-Lord di Guardians of the Galax y.
Star-Lord Adalah Perubahan Besar Dari Andy Dwyer
Andy Dwyer dan Star-Lord mungkin karakter yang lucu, tetapi ada beberapa perbedaan utama di antara keduanya, yaitu di bagian kebugaran. Ini berarti bahwa Chris Pratt harus melakukan beberapa pekerjaan serius jika dia ingin melakukan transformasi dari goofball yang kelebihan berat badan menjadi pahlawan yang hancur bertahun-tahun yang lalu.
Kali ini, Pratt akan melakukan sesuatu dengan cara yang benar. Untuk Zero Dark Thirty, sang aktor berada dalam kondisi yang sangat baik, tetapi dia melakukan ini dengan cara yang paling buruk, yang akhirnya menyebabkan beberapa masalah kesehatan.
Dalam sebuah wawancara dengan People, Pratt mengungkapkan bahwa dia “melakukan 500 push-up sehari, berolahraga di gym, berlari lima mil sehari, tetapi tanpa makanan, dan saya merobek tubuh saya … saya merasa tidak enak setelahnya, harus menjalani operasi bahu, dan saya lelah melakukan itu karena saya tidak memiliki pelatihan yang tepat.”
Ini akhirnya menjadi kesalahan besar oleh aktor, dan itu hal yang baik bahwa dia cukup pintar untuk menggunakan seorang profesional saat dicabik untuk bermain Star-Lord.
Latihannya Intens
Tidak setiap hari seseorang memiliki kesempatan untuk berperan sebagai pahlawan Marvel, dan sebagian besar tidak bersedia melakukan pekerjaan yang diperlukan untuk menjadi pahlawan super. Motivasi, bagaimanapun, tidak pernah menjadi masalah bagi Pratt.
Pelatih Pratt, Duffy Gaver, berkata, “Aletisisme Chris luar biasa. Dia sangat disiplin dan etos kerjanya sangat fenomenal. Dia bukan klien yang harus Anda dorong; dia adalah tipe klien yang harus Anda tarik ke bawah. Jika Anda berjalan ke gym ketika dia sedang berlatih, Anda pasti berpikir bahwa Anda memiliki seorang pria yang bersiap-siap untuk NFL Combine.”
Untuk latihannya, Pratt akan mencampurkan beberapa hal tergantung pada jenis latihan yang dia lakukan saat itu dan bagaimana dia ingin itu berdampak pada tubuhnya. Gaver menyatakan bahwa Pratt menghabiskan dua bulan bekerja pada binaraga, dua bulan dengan binaraga dan pengkondisian, dan kemudian satu bulan fokus pada kardio.
Secara keseluruhan, Pratt akan menggunakan P90X, kickboxing, lari, berenang, tinju, dan lainnya dalam perjalanan untuk mendapatkan penampilan fisik yang diinginkannya, menurut Men's Journal.
Diet Itu Ketat
Tentu saja, latihan hanyalah salah satu bagian dari kebosanan, dan diet yang digunakan Pratt juga merupakan bagian besar dari teka-teki. Bagi banyak orang, diet sebenarnya adalah bagian tersulit untuk mendapatkan tubuh yang bugar. Pratt terutama menggunakan diet Paleo dalam perjalanannya menjadi bugar untuk menyelamatkan galaksi.
“Saya sebenarnya kehilangan berat badan dengan makan lebih banyak, tetapi makan makanan yang tepat, makan makanan sehat, dan ketika saya selesai menonton film, tubuh saya tidak dalam mode kelaparan. Bukannya saya terpicu untuk melahap diri sendiri dan menjadi sangat gemuk lagi,”kata Pratt kepada People.
Setelah menjadi bugar, Pratt akan berkata, “Ini adalah sesuatu yang saya pikir dapat saya pertahankan karena saya tidak menghabiskan empat jam di gym setiap hari. Saya melakukan mungkin satu jam di gym mungkin empat hari seminggu, dan hanya itu.”
Jadi, apakah semua kerja keras ini membuahkan hasil? Sangat. Pratt sangat cocok sebagai Star-Lord, dan franchise Guardians of the Galaxy telah sukses besar. Selain itu, ia juga tetap tampil prima untuk franchise Jurassic World, yang juga sukses besar.
Dengan dua waralaba film besar yang akan terus berkembang, kami membayangkan Pratt akan menghabiskan lebih banyak waktu di gym sambil juga mempertahankan diet sukses yang biasa ia lakukan untuk layar lebar.
