Selama bertahun-tahun, penggemar bertanya-tanya apa yang Jen makan secara teratur untuk tetap awet muda. Sebenarnya, Jennifer Aniston sangat konsisten dengan pola makan dan aktivitasnya, seperti yang akan kami ungkapkan berikut ini.
Namun, dia memiliki kebiasaan makan yang aneh… terutama saat stres. Aniston memiliki junk food tertentu yang dia cari, tetapi kuantitasnya membuat banyak penggemar salah paham.
Jennifer Aniston Memiliki Kebiasaan Makan yang Kuat Sejak Usia Muda
Banyak makan sehat adalah pola pikir dan yang terbentuk dari rutinitas yang kuat. Nah, bagi Aniston, pola makan yang benar dimulai sejak usia muda, mengingat ibunya sangat mengonsumsi makanan sehat untuk makan malam.
Aniston mengakui bersama Shape bahwa dia tidak menghargai taktik ibunya saat itu. "Ibuku adalah seorang fanatik kesehatan yang nyata. Tumbuh, tidak menyenangkan untuk datang ke rumah saya karena itu semua makanan yang rasanya kardus," kata Aniston kepada Shape.
“Ketika saya pindah, pemberontakan besar saya adalah untuk mengisi lemari es saya dengan makanan yang memiliki rasa – saya membeli setiap sereal yang saya inginkan dan omong kosong lainnya. Akhirnya, saya mulai merasa seperti sampah. Saya pergi ke ahli gizi dan menyadari bahwa ibu saya telah membantu saya. Saya berkomitmen untuk memperhatikan apa yang saya masukkan ke dalam tubuh saya.”
Akhir-akhir ini, Aniston makan dengan sangat bersih, dengan makanan yang biasa dia makan biasanya salad. Selama waktunya di Teman, aktris memiliki salad Cobb untuk makan siang setiap hari selama sepuluh tahun bersama Lisa Kudrow.
Seperti orang lain, Aniston terkadang menyimpang dari waktu ke waktu ketika dia stres. Namun, penggemar tidak terlalu memahami cara aktris stres makan. Inilah alasannya…
Makan Stres Melibatkan Mengunyah Satu Keripik
Selama wawancara musim gugur 2021 bersama In Shape, jawaban tertentu membuat semua penggemar berbicara. Menurut Jen, taktiknya dalam mengatasi stres makan adalah dengan menggigit satu keping…tidak sedikit, satu keping.
"Sebuah keripik. Renyah, kriuk, kriuk."
Aniston akan menjelaskan, menyatakan bahwa dia memiliki kontrol diri yang besar dalam hal makanan yang tidak begitu bergizi, "Biasanya. Saya pandai dalam hal itu. Saya dapat memiliki satu M&M, satu chip. Saya tahu, itu sangat mengganggu."
Jawaban yang benar-benar aneh tapi setidaknya, Jen juga mengaku menikmati satu atau dua minuman, tapi sekali lagi, itu bukan sembarang minuman. "Margarita - bersih, tanpa gula - atau martini kotor. Saya hanya punya dua hingga tiga minuman, tops, dan saya tidak melakukan yang eksotis. Ketika seseorang bertanya, "Apakah Anda ingin cranberry-kelapa-mentimun-dibumbui atau kembang sepatu apa pun?" Tidak, saya tidak akan melakukannya."
Selain makan yang benar, Aniston juga menekankan cara lain untuk meningkatkan kesehatannya secara keseluruhan.
Jennifer Aniston Menekankan Kesehatan Mental Juga
Sekarang lebih dari sebelumnya, kesehatan mental berada di garis depan, dan itu termasuk Jennifer Aniston. Aktris ini sangat menekankan pada pemulihan, seperti tidur dalam jumlah yang tepat. Selain itu, ia menyatakan bahwa pandemi membantu permainan mentalnya, dengan menghilangkan faktor-faktor negatif dalam hidupnya.
"Tingkat kecemasan saya telah turun dengan menghilangkan jenis lemak yang tidak perlu dalam hidup yang saya pikir perlu. Juga menyadari bahwa Anda tidak dapat menyenangkan semua orang. Dan apa gunanya jika Anda hanya bagian kecil dari dirimu? Mari kita coba menjadi diri kita yang seutuhnya sehingga kita bisa datang ke meja."
Selain mengurangi stres, Aniston juga berlatih sebanyak mungkin. Gerakan sederhana adalah kunci untuk bintang Friends, "Saya mencoba. Saya mengalami cedera musim gugur yang lalu dan saya hanya bisa melakukan Pilates, yang sangat saya sukai. Tapi saya merindukan keringat seperti itu ketika Anda melakukannya. Saya akan kembali ke 15-15-15 saya, yang merupakan putaran 15 menit, elips, lari. Dan kemudian hanya sekolah tua: Saya bisa mengejar diri sendiri di gym. Saya butuh semacam gerakan, meskipun hanya 10 menit sehari di atas trampolin."
Pada usia 53, Jen terus menua seperti anggur berkualitas, satu keping dalam satu waktu.
