Diet ketogenik, lebih dikenal sebagai diet Keto, semakin populer dalam beberapa tahun terakhir. Padahal, metode diet sudah ada sejak lama. Konsep dietnya adalah menjauhi karbohidrat dan memasukkan tubuh ke dalam mode pembakaran lemak yang disebut ketosis. Hanya membutuhkan beberapa hari bagi tubuh untuk membiasakan diri dengan diet, yang pada akhirnya mengarah pada gaya hidup sehat. Ada banyak keuntungan mengikuti gaya hidup, termasuk menurunkan berat badan dan mengurangi kemungkinan atau keparahan epilepsi dan Diabetes tipe 2.
Dengan selebriti yang mencoba tren diet, ini menjadi semakin populer karena perhatian utama telah disorot oleh atlet, bintang film, dan selebriti reality show. Memotong karbohidrat memang tidak mudah, namun banyak selebritis yang telah berkecimpung di dunia diet keto dan menyambut gaya hidup tersebut dengan tangan terbuka. Dari Kourtney Kardashian, yang beralih ke Keto untuk menurunkan berat badan, hingga Vinny Guadagnino, yang menjadikannya gaya hidupnya, mari kita lihat selebritas yang tidak pernah puas dengan diet keto.
10 Kourtney Kardashian
Kourtney Kardashian selalu memuji diet sehat dan rutinitas olahraganya sebagai rahasia tubuh yang selalu bugar. Kakak perempuan tertua Kardashian pertama kali mencoba Keto pada tahun 2018 berdasarkan rekomendasi dokternya untuk detoksifikasi logam ketika kadar timbal dan merkuri yang tinggi ditemukan dalam sistem tubuhnya. Pada tahun 2020, dia kembali ke diet selama karantina, mengatakan bahwa dia tidak pernah merasa lebih sehat.
9 Halle Berry
Selain pergi ke gym secara teratur, Halle Berry memastikan bahwa bahan yang tepat masuk ke tubuhnya agar tetap bugar. Pada tahun 2018, Berry mengungkapkan bahwa ia menggunakan diet keto untuk mempertahankan fisiknya yang sempurna. Dietnya melibatkan lemak berat seperti minyak kelapa, mentega, dan alpukat. Dia mengkonsumsi daging tetapi tidak menikmati makanan dengan tambahan gula.
8 Gwyneth P altrow
Gwyneth P altrow dikenal memiliki kebiasaan diet yang tidak biasa yang ia bagikan melalui bisnis gaya hidupnya, Goop. Dia juga mendukung diet keto karena memiliki penelitian mendalam untuk mendukung transformasi yang terlihat pada orang. Mereknya, Goop, juga membagikan artikel tentang manfaat beralih ke diet untuk hasil yang lebih baik.
7 LeBron James
Sementara pemain bola basket diharapkan mengonsumsi karbohidrat untuk pertandingan NBA mereka, LeBron James ingin menguji ketabahan mentalnya dan memutuskan untuk memulai diet keto pada tahun 2014. James tidak mengonsumsi karbohidrat dan gula selama 67 hari dan kemudian menambah berat badan pada. Penurunan berat badan terlihat cukup cepat pada James karena kerangka 6'8-nya lebih ramping selama pertandingan.
6 Adriana Lima
Ternyata, dibutuhkan kerja keras dan sedikit diet keto untuk menjadi Malaikat Rahasia Victoria yang paling berharga. Seiring dengan berolahraga selama dua jam setiap hari, Lima mengikuti diet rendah karbohidrat untuk tetap bugar. Asupan makanannya termasuk protein, protein shake, sereal, dan sayuran hijau. Dia memulai diet pada tahun 2010 dan terus mengikutinya.
5 Megan Fox
Seorang ibu dari tiga anak, Megan Fox beralih ke diet rendah karbohidrat untuk mencapai tubuh pra-bayi dan menjadi bugar sebelum dia kembali bekerja di Hollywood. Fox menghentikan asupan karbohidrat dan rotinya, termasuk pretzel, biskuit, dan keripik, dan hal terburuk yang bisa dia konsumsi adalah secangkir kopi, mengatakan dia tidak pernah makan sesuatu yang menyenangkan lagi.
4 Alicia Vikander
Memainkan salah satu karakter video game terberat di layar film, hanya dua wanita yang berhasil memerankan Lara Croft dalam film: Angelina Jolie dan Alicia Vikander. Vikander harus masuk ke kondisi fisik puncak untuk peran dalam film 2018 dan mendapatkan 12 lbs. otot dengan asupan 1.900 kalori per hari melalui diet keto.
3 Vanessa Hudgens
Vanessa Hudgens selalu jujur saat berbagi tentang kesehatan dan perjalanan dietnya. Dia memulai rencana diet keto untuk menurunkan 20 lbs. sehingga berat badannya bisa menyamai bingkai 5'2-nya di tahun 2017 dan melakukan dua sesi SoulCycle setiap hari. Dia telah menyarankan orang untuk melihat makanan sebagai bahan bakar daripada menghitung kalori dan menjadi stres tentang penambahan berat badan.
2 Kim Kardashian
Kim Kardashian tidak pernah terlihat lebih bugar daripada hari ini karena dia mengikuti diet yang aman dengan panduan yang tepat. Seperti diet keto, dia mengikuti diet Atkins setelah kelahiran anak keduanya, Saint, dan berhasil menurunkan berat badan lebih dari 60 pon. Atkins adalah diet keto asli yang perlahan-lahan meningkatkan asupan karbohidrat. Kardashian mencoba diet Atkins 40, dibuat untuk orang-orang dengan berat kurang dari 40 lbs. kalah.
1 Vinny Guadagnino
Salah satu selebritas yang paling antusias dengan diet keto, Vinny Guadagnino, selalu membagikan foto-foto transformasi dramatisnya setelah beralih ke gaya hidup yang lebih sehat sejak hari-harinya di Jersey Shore. Ia mencoba kombinasi keto dan puasa berselang serta resep masakan dari Buku Masak Keto Guido.
Selebriti terkenal lainnya yang mengikuti diet keto termasuk Tim Tebow, Katie Couric, Jenna Jameson, dan Al Roker. Meskipun tidak mudah untuk mengubah pola makan mereka secara drastis, para selebritis telah berterus terang tentang perjuangan mereka untuk mempertahankan gaya hidup sehat, tetapi gaya hidup tersebut memberikan manfaat kesehatan.
