MCU membawa elemen baru dan menarik ke garis depan fase keempatnya, dan banyak hal berubah dengan cepat di waralaba. Sentuhan klasik Marvel masih ada, tapi cukup jelas bahwa segalanya tidak akan pernah sama lagi.
Baru tahun lalu, Eternals adalah acara film besar untuk franchise tersebut. Itu tidak mendapatkan sambutan hangat, tetapi memperkenalkan begitu banyak ke dalam waralaba. Kumail Nanjiani sangat fantastis sebagai Kingo dalam film, dan transformasi fisiknya untuk karakter tersebut sama-sama mengesankan.
Mari kita lihat bagaimana dia melakukannya!
Kumail Nanjiani Hebat di 'Eternals'
Baru tahun lalu, Kumail Nanjiani membintangi Eternals, sebuah film MCU dengan cakupan besar yang mengubah lintasan banyak karakter.
Sebelum filmnya keluar, orang-orang tidak bisa tidak memperhatikan transformasi fisik yang dialami aktor tersebut untuk film tersebut.
"Ketika saya masih kecil, saya berasumsi pada suatu saat dalam hidup saya, saya akan berada dalam [bentuk] yang sempurna, saya akan menjadi bentuk pria yang sempurna, bukan? Saya hanya berasumsi itu akan terjadi. Saya akan gila abs. Itu tidak pernah terjadi, dan saya berusia 41 sekarang. Saya seperti, 'Jika itu tidak terjadi tahun ini, itu tidak akan pernah terjadi.' Pada akhir tahun lalu, saya seperti, 'Oh, selanjutnya tahun, saya akan berada dalam kondisi terbaik dalam hidup saya.' Ini sangat, sangat intens, "katanya.
Nanjiani sangat brilian sebagai Kingo dalam film tersebut, dan seperti yang Anda harapkan, orang-orang ingin tahu bagaimana dia menjadi bugar untuk peran tersebut.
Latihan Rutinnya Membuatnya Tertipu
Seperti orang lain sebelum dia, Kumail Nanjiani ditipu untuk memainkan pahlawan Marvel-nya, dan dia memiliki jadwal latihan yang gila untuk menyelesaikannya.
Pelatihnya menjelaskan apa yang menjadi fokus pelatihan terkait dengan build Nanjiani.
"Daripada mengkhawatirkan bagaimana membuatnya tetap ramping, kami berkonsentrasi pada penambahan massa sebelum melakukan pemotongan yang tepat," kata pelatihnya.
Sementara bintang itu memiliki beberapa otot, ia kurang dalam bidang-bidang utama.
Per pelatihnya, "Saya tidak ingin menghina, tapi dia mungkin memiliki inti paling lembut yang pernah saya lihat. Saya tidak tahu bagaimana dia bahkan bisa berdiri tegak!"
Syukurlah, pelatih menggunakan keahliannya, dan dia merancang resimen pelatihan brutal yang mengubah aktor menjadi bentuk Marvel.
"Roberts menggabungkan teknik baru dan lama untuk meningkatkan Nanjiani, menggabungkan stimulasi otot elektronik ke dalam latihan beban bebas dan pengangkatan dasar yang berat. Pemanasan selalu dimulai dengan Power Plate, platform bergetar yang merangsang refleks alami dan menyentak serat otot yang tidak aktif menjadi perhatian. Latihan tersebut menargetkan tidak lebih dari tiga bagian tubuh, sehingga setiap area diserang secara dinamis, " tulis Men's He alth.
Latihannya meliputi: penurunan cable chest press, incline cable flye to chest press, cable flye single-arm crossbody, dumbbell pullover, trisep giant triset, dan banyak lagi yang dapat ditemukan di Men's He alth.
Jelas, ada banyak perubahan yang dialami Nanjiani di gym, tetapi kenyataannya adalah dietnya juga harus tepat.
Dari Bulking Untuk Memotong Kalori
Untuk mendapatkan sesuatu yang benar, aktor itu menggembungkan ototnya, dan kemudian memotongnya untuk mendapatkan fisiknya yang tepat. Ini berarti mengubah pola makannya, tergantung pada fase mana dia berada.
Ketika berbicara tentang diet yang dia lakukan, aktor tersebut berkata, "Saya melakukan banyak hal jadi pada dasarnya saya makan banyak protein, tetapi juga apa pun yang saya inginkan. Jadi saya makan kentang goreng, saya makan es krim seperti empat bulan."
Kedengarannya luar biasa, bukan? Nah, semua itu runtuh ketika dia dipaksa untuk memulai pukulannya yang besar.
"Dan sekarang saya memotong, jadi sekarang saya sedang diet gila. Dan sekarang tidak ada gula. Dengar, saya suka makanan penutup. Tapi saya sudah makan apa pun yang saya inginkan selama empat bulan, ini sebenarnya tidak terasa sulit. Rasanya seperti, 'Oh, syukurlah.' Saya sedang makan makanan tepat sebelum tidur. [Pelatih saya] ingin saya makan makanan, makanan lengkap, jadi pada jam 11, 11:30, saya akan makan makanan lengkap dan pergi tidur, "lanjut aktor itu.
Bagi banyak orang, transisi ini akan sangat sulit, tetapi seperti seorang profesional sejati, Kumail Nanjiani mengubah pola makannya dan menjadi bugar.
Pada titik tertentu, sang aktor akan kembali ke MCU. Begitu dia melakukannya, dia harus melatih kebugaran dan rencana dietnya sekali lagi.
