Adalah adil untuk mengatakan bahwa kehidupan karantina bukanlah jenis kesehatan keseluruhan kebanyakan orang – kecuali jika Anda mencapai transformasi seperti Adele. Tanpa tujuan dan tidak ada yang bisa dilakukan, makan makanan yang menenangkan menjadi sorotan hari ini bagi kebanyakan orang. Jadi publik dapat dimaafkan karena menumpuk beberapa pound dalam penguncian – tetapi untuk beberapa selebritis, yang terjadi sebaliknya. Alih-alih berkembang selama karantina, mereka menjadi versi terbaik dari diri mereka sendiri.
Penurunan berat badan Adele memukau penggemar ketika dia mengungkapkan tingkat kilaunya pada Mei 2020, hanya dua bulan setelah pandemi melanda seluruh dunia. Meskipun superstar Inggris itu perlahan-lahan memperbaiki dirinya sendiri selama beberapa waktu, dia melawan tren memanjakan diri selama karantina dan melanjutkan usahanya untuk menjadi lebih bahagia, lebih sehat, dan lebih kuat.
Apa yang Menginspirasi Adele's Glow-Up?
Menurut laporan, penyanyi Set Fire To The Rain telah turun 100 pound selama karir musiknya, dimulai dengan bersiap-siap untuk tur dunianya setelah album 25 dirilis.
Mantan pelatih pribadinya Pete Geracimo mengatakan tujuannya untuk menjadi bugar dan kuat sudah dimulai sejak lama, mengatakan kepada pengikut Instagram: “Ketika Adele dan saya memulai perjalanan kami bersama, itu bukan tentang menjadi sangat kurus. Itu tentang membuatnya sehat.”
“Kami harus mempersiapkannya untuk jadwal yang melelahkan selama 13 bulan. Saat itu, dia melakukan pemanasan untuk pelatihan dan membuat pilihan makanan yang lebih baik.”
Sepertinya wanita berusia 33 tahun itu terjebak oleh perubahan-perubahan itu ketika dia pindah ke LA, dan rajin berolahraga dan makan dengan baik setelah berpisah dari mantan suaminya Simon Konecki pada tahun 2019.
Dia mengatakan kepada British Vogue bahwa dia berkomitmen pada rutinitas olahraga untuk membantu meringankan gejala kecemasan, dengan mengatakan, "Berolahraga, saya akan merasa lebih baik."
“[Itu] tidak pernah tentang menurunkan berat badan, itu selalu tentang menjadi lebih kuat dan memberi diri saya banyak waktu setiap hari tanpa ponsel saya. Saya cukup kecanduan,” ungkap penulis lagu tersebut.
Ulang Tahun ke-32 Adele Mengungkapkan Keceriaannya
Meskipun penggemar telah melihat sekilas Adele yang kurus beberapa kali di media sosial, jeda karier bersama dengan kehidupan karantina membuat penyanyi itu menyembunyikan sebagian besar penurunan berat badannya dari mata publik. Itu sebabnya foto yang dia posting ke pengikut Instagram-nya pada ulang tahunnya yang ke-32 pada Mei 2020 membuat orang terkesima.
Dia tidak hanya memamerkan rambut cokelat keemasan LA dan rambut berwarna madu, gaun hitam pendeknya memperlihatkan tubuh yang sama sekali berbeda dan, yang terpenting, senyum yang santai dan bahagia.
Meskipun penyanyi ini mengetahui bahwa penurunan berat badannya akan terlihat oleh 49,6 juta pengikutnya, dia memfokuskan postingannya pada mereka yang telah menjaga keamanan publik selama pandemi, dengan mengatakan: “Saya ingin berterima kasih kepada semua responden pertama dan pekerja penting kami yang menjaga kami tetap aman sambil mempertaruhkan nyawa mereka! Anda benar-benar malaikat kami.”
Pesan itu dicintai oleh orang-orang di seluruh dunia, dan telah mengumpulkan sekitar 12,5 juta suka sejak dia menerbitkannya.
Mengapa Adele Bersinar Secara Pribadi?
Meskipun tampaknya pemenang Grammy-awards menurunkan berat badan dalam waktu singkat, dia hanya berhati-hati tentang transformasinya dan tidak merasa perlu untuk mempublikasikannya.
Dia berkata: “Saya melakukannya untuk diri saya sendiri dan bukan untuk orang lain. Jadi mengapa saya pernah membagikannya? Saya tidak menganggapnya menarik. Ini tubuhku.”
Dia juga menjelaskan bahwa dia mengerti bahwa hal itu telah membuat banyak wanita yang merasa dia mewakili mereka di panggung publik. Namun, dia bersikeras bahwa dia sudah positif tubuh, berapa pun ukurannya.
Ketika Oprah Winfrey mewawancarai Adele, bintang tersebut berkata, "Bukan tugas saya untuk memvalidasi bagaimana perasaan orang tentang tubuh mereka. Saya merasa tidak enak karena membuat siapa pun merasa buruk tentang diri mereka sendiri, tetapi itu bukan pekerjaan saya."
Bagaimana Adele Menurunkan Berat Badan?
Jadi sekarang kita tahu kapan dan mengapa Adele mengubah tubuhnya, tetapi bagaimana dia melakukannya? Tampaknya ibu satu anak telah melakukan olahraga, meskipun dia mengakui kepada Majalah Rolling Stone, "Saya tidak, seperti, melompat ke gym [sumpah serapah]."
Namun, dia telah melakukan latihan intensitas tinggi dengan pelatih pribadi terkenal D alton Wong, yang juga membantu Jennifer Lawrence menjadi bugar. Dia juga telah hiking, tinju, angkat beban, dan bahkan dapat mengangkat beban 170 pound yang mengesankan!
Meskipun banyak selebriti telah melakukan diet ekstrem untuk membakar lemak, Adele telah mengambil pendekatan jangka panjang yang lebih sehat untuk menurunkan berat badannya.
“Tidak ada puasa intermiten. Tidak ada apa-apa. Jika ada yang saya makan lebih dari biasanya karena saya berolahraga sangat keras,”katanya kepada British Vogue. Namun, bintang Someone Like You ini mengaku telah berhenti mengonsumsi gula, meskipun dia menyukai sepuluh cangkir teh manis sehari di kehidupan sebelumnya.
Sebaliknya, bintang peraih banyak penghargaan ini berfokus pada peningkatan kesehatan mentalnya, yang merupakan transformasi terbesar selama beberapa tahun terakhir.
“Tidak peduli seperti apa penampilan Anda, kuncinya adalah pertama-tama bahagia dengan diri sendiri” – dan kami sangat setuju.
Siapa Lagi Yang Melakukan Karantina Glow-Up?
Adele bukan satu-satunya yang tumbuh dalam kepercayaan diri baru-baru ini; dan Rebel Wilson dan Will Smith telah menjadi berita utama karena perjalanan diet dan pelatihan mereka yang jujur.
Sensasi Bridesmaids telah kehilangan 60 pon melalui kerja keras di gym dan menjaga kalorinya di bawah 1.500 sehari selama fase dietnya.
Sementara itu, Will Smith baru-baru ini mengkritik 'ayahnya', memenangkan hati penggemar ketika dia mengakui bahwa dia menghabiskan masa karantina "merumput di dapur".
Dia memberi tahu 59,2 juta pengikutnya di Instagram: “Saya akan menjadi nyata dengan Anda semua – saya dalam kondisi terburuk dalam hidup saya [sic].”
Namun, pria berusia 53 tahun itu memutuskan untuk berlatih, mendokumentasikan transformasinya di serial YouTube Best Shape Of My Life.
