J. Jonah Jameson terkoyak! Tidak ada keraguan bahwa bintang Marvel Cinematic Universe telah mengejutkan bahkan penggemar terbesarnya ketika ia memamerkan foto-foto dirinya sedang melatih otot bisepnya di gym. Meskipun pasti ada banyak selebritas yang dicabik-cabik, selalu menarik ketika seseorang mengubah tubuh mereka. Apalagi jika orang itu sedikit lebih tua.
J. K. Simmons tidak pernah menggosok fisiknya di wajah orang. Ini mungkin salah satu alasan mengapa penggemar sangat ingin tahu mengapa dia begitu bersemangat sejak awal serta bagaimana dia bisa mempertahankan gaya hidup sehat seperti itu. Inilah yang kami ketahui…
Mengapa J. K. Simmons Jadi Ripped?
Yang benar adalah, J. K. Simmons telah menjadi bugar selama bertahun-tahun. Bahkan selama bagian awal karir film dan televisinya, ketika ia membintangi OZ HBO, ia menunjukkan tanda-tanda memiliki tingkat kebugaran yang luar biasa. Pria itu harus berperan sebagai tahanan di penjara dengan keamanan maksimum, jadi masuk akal jika dia menjadi bugar. Apa lagi yang harus mereka lakukan sepanjang hari? Meskipun, J. K. pernah mengatakan kepada Business Insider bahwa dia menjadi lebih kecewa setelah musim pertama pertunjukan karena dia tidak "percaya" pada dirinya sendiri karena tidak dalam kondisi yang lebih baik.
Tapi J. K. tampaknya telah robek untuk sejumlah peran. Pada 2016, Men's Journal melaporkan bahwa dia mulai fit untuk bermain sebagai Komisaris Gordon di DC's Justice League. Dalam wawancara tahun 2019 dengan Vulture, J. K. sekali lagi dikabarkan telah fit untuk perannya di Counterpart Season 2. Ini adalah saat dia mengungkapkan bahwa dia tidak memiliki satu momen pun di mana dia mencoba untuk menjadi bugar. Pada kenyataannya, ini merupakan perjalanan yang konstan baginya seperti halnya bagi banyak pecinta kebugaran lainnya.
"Yah, itu adalah hal yang sering terjadi dalam hidup saya. Selama delapan atau sembilan tahun terakhir, saya menjadi sangat konsisten dengannya. Karena saya akan bolak-balik antara menjadi sangat malas dan gemuk, dan kemudian, Anda tahu, membuat diri saya kelaparan untuk mencoba menjadi bugar, istri saya terus mengajarkan moderasi. Dan saya terus menganggukkan kepala dan berkata, 'Ya, baiklah …' Jadi saya akhirnya mulai mendengarkannya dan itu sangat sulit untuk kembali ke bentuk semula setelah Anda melepaskan diri," J. K. dijelaskan kepada Vulture.
"Terakhir kali saya benar-benar kelebihan berat badan adalah dengan sengaja - dengan sengaja - untuk sebagian. Seorang direktur meminta saya untuk menambah berat badan dan saya sudah dalam kondisi yang sangat buruk. Jadi, saya tidak tahu, sepuluh tahun atau jadi yang lalu, saya bisa dibilang dalam kondisi terburuk dalam hidup saya. Tentu saja yang paling gemuk. Ketika saya bekerja kembali dari itu, saya memutuskan untuk mencoba tetap bugar dan sehat secara konsisten. Anda tahu, untuk semua alasan yang meliputi kesehatan dan juga kesombongan. Ego laki-laki, semua itu."
Bagaimana J. K. Simmons Menjadi Sangat Sehat Dan Apa Rutin Latihannya?
Aktor yang sekarang berusia 67 tahun itu tetap dalam kondisi yang gila. Kembali pada tahun 2016, J. K. mengungkapkan bahwa dia telah menyewa seorang mantan Marinir, Aaron Williamson, untuk melatihnya. Aaron juga ikut bertanggung jawab atas tubuh gila Zac Efron, Jamie Foxx, dan Dwayne 'The Rock' Johnson. Meskipun Dwayne telah mengungkapkan bahwa dia pergi ke pria yang berbeda untuk membantunya mendapatkan bentuk Black Adam, David Rienzi.
Dalam sebuah wawancara dengan Men's Journal, Aaron Williamson mengklaim bahwa misi J. K. adalah mengadopsi "gaya hidup sehat" dan tidak pernah lagi "mengkhawatirkan masalah kesehatan". Sementara itu mungkin menjadi fokus, hasilnya berbicara sendiri. J. K. memiliki sosok yang lebih mendongkrak dari kebanyakan orang setengah usianya. Itu hanya membuktikan bahwa usia seseorang jarang menghalangi tekad mereka untuk menjadi versi terbaik dari diri mereka sendiri.
Menurut Men's Journal, Aaron memiliki J. K. melakukan dua sejumlah latihan yang berbeda; dua di antaranya dia sediakan secara online secara gratis melalui Jurnal Pria. Kedua latihan ini dimaksudkan untuk diselesaikan secara berurutan dengan hampir tanpa waktu istirahat (superset AKA). Mereka juga sangat bervariasi, dengan fokus pada seluruh tubuh. Mereka termasuk pemanasan kardio 10 menit untuk mendapatkan pemompaan darah dan tingkat energi yang tinggi. Sebagian besar latihan (termasuk flat dumbbell press, wide-grip lat pull-down, hammer strength rows, machine chest press, Supermans, dan rope cable tricep pull-downs) adalah 4 atau 3 set dengan 10 - 12 repetisi masing-masing. Latihan biasanya berakhir dengan kelelahan ab besar. Mereka dapat dilakukan dalam putaran tanpa jeda di antara latihan individu atau dapat dilakukan dengan jeda yang sangat singkat di antara mereka. Bagaimanapun, mereka terluka. Dan mereka efektif. Tidak heran J. K. Simmons dalam kondisi sangat baik!
