Ketika kebanyakan orang berpikir tentang apa yang membuat kinerja seorang aktor dalam sebuah film baik atau buruk, mereka fokus pada hal-hal seperti seberapa besar emosi pemain tersebut. Meskipun tidak diragukan lagi bahwa hal-hal tersebut memainkan peran kunci dalam pertunjukan akting yang menarik penonton, ada beberapa hal lain yang juga sangat penting.
Jika berbicara tentang film aksi seperti film John Wick, mereka tidak akan berhasil jika Keanu Reeves tidak menghabiskan waktu berminggu-minggu untuk berlatih keras sebelum membuat film. Lagi pula, jika Reeves tidak terlihat nyaman menyerahkan senjata api atau jika dia tampak lelah saat merekam semua adegan pertarungan John Wick, film itu akan berantakan.
Setelah John Krasinski setuju untuk membintangi film aksi 13 Hours: The Secret Soldiers of Benghazi, sangat penting bahwa ia tampil seperti Navy Seal yang dapat dipercaya. Untungnya bagi para penggemar film itu, Krasinski berkomitmen pada latihan yang sangat sulit dan diet ketat yang membuatnya dalam kondisi luar biasa sebelum dia muncul di lokasi syuting film itu.
Perombakan Besar
Hari-hari ini John Krasinski adalah bintang TV dan film serba bisa yang telah membuktikan bahwa ia mampu menjadi headline proyek dari beberapa genre yang berbeda. Namun, sebelum Krasinski membintangi 13 Hours: The Secret Soldiers of Benghazi 2016, ia dikenal sebagai pria yang menyenangkan yang luar biasa sebagai Jim Halpert dari The Office.
Jika Anda membandingkan Jim Halpert dan Navy Seal di kehidupan nyata yang digambarkan John Krasinski dalam 13 Hours: The Secret Soldiers of Benghazi, kedua karakter tersebut sangat berbeda. Bagaimanapun, Halpert adalah pria yang cukup lembut yang menghabiskan waktunya di belakang meja dan Navy Seal adalah tipe pria yang menghadapi bahaya untuk menyelamatkan orang lain. Tak heran, agar Krasinski memainkan Navy Seal dengan meyakinkan, ia harus melakukan banyak perubahan pada gaya hidup, tubuh, dan pikirannya.
Latihan Serius
Pada saat John Krasinski memfilmkan 13 Hours: The Secret Soldiers of Benghazi, dia telah mengubah tubuhnya secara besar-besaran. Begitu dunia mengetahui tentang seberapa banyak tubuh Krasinski telah berubah, semua orang ingin mengetahui bagaimana dia merombak tubuhnya begitu cepat. Untungnya, Krasinski memulai tur promosi untuk mendukung 13 Hours: The Secret Soldiers of Benghazi dan selama wawancara itu, dia berbicara tentang bagaimana dia mempersiapkan diri untuk membuat film secara panjang lebar.
Selama wawancara tahun 2016 dengan Men's He alth, John Krasinski mengungkapkan bahwa dia hanya memiliki empat bulan untuk mendapatkan bentuk tubuh selama 13 Jam: Prajurit Rahasia Benghazi. Mengingat garis waktu yang ketat itu, masuk akal jika Krasinski mengatakan bahwa prosesnya bisa "kadang-kadang brutal" karena ia "melakukan banyak pekerjaan metabolisme, menyeret kereta luncur, dan semua hal yang pernah saya lihat dilakukan oleh pemain NFL.” Selain latihan jadul itu, Krasinski juga melakukan kardio tanpa henti dan dia mengadopsi jenis latihan yang membantu binaragawan menjadi besar.
Selama wawancara lain yang berlangsung di Jimmy Kimmel Live, John Krasinski mengatakan bahwa ketika empat bulan pelatihannya dimulai, "lemak tubuhnya, saya yakin, 25%". Pada akhirnya, "pada saat (Krasinski) membuat film, lemak tubuhnya adalah 9%." Selama sisa wawancara, Krasinski mengungkapkan bahwa dia melakukan dua latihan sehari "mungkin lima dan enam hari seminggu" dan diet terdiri dari "pada dasarnya makan salad, dan ayam, dan air". Krasinski juga berbicara tentang melakukan hal-hal seperti "menyeret kereta luncur itu dari sana ke sana" yang sangat sulit sehingga John menyindir bahwa dia "mengalami serangan jantung".
Selain itu semua, pada suatu saat John Krasinski berada di Inggris dan bertemu dengan Chris Pratt untuk menyelesaikan MurphChallenge. Latihan ekstrem yang diselesaikan untuk menghormati mendiang perwira Navy SEAL Amerika Serikat Michael P. Murphy yang memenangkan Medal of Honor, Tantangan Murph bukan untuk orang yang lemah hati. Bagaimanapun, itu terdiri dari lari satu mil, 100 pull-up, 200 push-up, 300 jongkok udara, dan lari satu mil kedua yang diselesaikan dengan mengenakan rompi tubuh seberat 20 pon.
Hasil Akhir
Pada awalnya, mungkin tampak sangat konyol bahwa John Krasinski melakukan semua pekerjaan itu sehingga dia bisa terlihat robek di film. Namun, ketika Anda ingat bahwa Krasinski memerankan pahlawan kehidupan nyata dalam film itu, masuk akal jika John berkomitmen agar dia bisa melakukan keadilan pria itu di layar lebar. Selama wawancara dengan The Sunday Morning Herald, Krasinski berbicara tentang bagaimana mengubah tubuhnya memungkinkan dia untuk mendapatkan pola pikir yang benar untuk menggambarkan Navy Seal.
"Penting bukan hanya secara mental tetapi juga secara fisik untuk menjadi seperti itu karena jujur saja, Anda ingin terlihat seperti pria yang bisa menyelamatkan seseorang dan bukan pria yang membuat Anda mempertanyakan apakah Anda akan keluar hidup-hidup, kan?"
Mengingat betapa kerasnya John Krasinski bekerja untuk dicabik sebelum dia syuting 13 Hours: The Secret Soldiers of Benghazi, seharusnya tidak mengejutkan siapa pun bahwa dia tidak lagi sebesar dia saat itu. Namun, pria itu tetap dalam kondisi prima dan jelas bahwa jika peran film yang tepat muncul di masa depan, dia bisa kembali ke tempat itu lagi.
